´ëÀå¾Ï°ú ¿¡µ§¿ä¹ý (Á÷Àå¾Ï°ú ¿¡µ§¿ä¹ý)
¾ÏÀ» µÎ·Á¿öÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
¿ì¸® ½ÅüÀÇ ¼¼Æ÷µéÀº ¸ÅÀÏ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ Á×ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Æ½Ê´Ï±î?
ÀÌ·± »ç½ÇÀ» ÀÌÇØÇÏ½Å´Ù¸é ¿ì¸®´Â ¾ÏÀÌ ´Ù¸¥ Áúº´µéó·³ ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀڽۨÀ» °¡Áú ¼öÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸® ¸öÀÌ ±×·¸°Ô Çã¼úÇÏ°Ô ¼³°èµÇ¾î
ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¸ÕÀú ¾ÏÁúȯ°ú ¿¡µ§¿ä¹ýÀÇ ÆäÀÌÁö¸¦ ÇÑ ¹ø ÀÐ¾î º¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ¿¡µ§¿ä¹ý(Eden
therapy)Àº ÃÑüÀûÀÎ º¸¿Ï¿ä¹ý(complementary therapy)ÀÇ
ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ¸ç ´ëü¿ä¹ý(Alternative therapy) ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
´ëüÀÇÇÐ, ´ëü¿ä¹ýÀº Çö´ëÀÇÇÐÀÇ Áõ»ó ¿ÏÈ ¿ä¹ýÀÌ ÇѰ谡 µå·¯³²¿¡ µû¶ó °¢Á¾ ´ë¾ÈÀ» ã´Â °úÁ¤Áß¿¡ ź»ýÇÑ ¿ë¾îÀÔ´Ï´Ù.
±×·¯³ª ÀÌ ¸»Àº Áõ»ó ¿ÏÈ ¾à¹°¿ä¹ýÀ̳ª ¼ö¼ú¿ä¹ýµîÀ» ´ëüÇÑ´Ù´Â ¸»ÀÌ¾î¼ ±×·¯ÇÑ ¿ä¹ýÀº ȯÀÚÀÇ »óȲ¿¡ µû¶ó À§ÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹®Á¦¸¦
¾È°íÀÖ½À´Ï´Ù.
¿¹¸¦ µé¾î ±ä±ÞÈ÷ ¼ö¼úÀ» ÇØ¾ßÇϴ ȯÀÚ³ª ¹Ýµå½Ã ¼ö¼úÀ» ÇØ¾ßÇϴ ȯÀÚ, ¶Ç´Â ±ä±ÞÈ÷ ¾î¶² ´ëÁõ ¾à¹°À» Åõ¿©Çؼ ±ÞÇÑ ºÒÀ» ²¨¾ßÇÏ´Â
»óȲÀ̳ª, ÀÏÁ¤ÇÑ »óÅ À¯Áö¸¦ À§ÇØ ÇÕ¼º ¾à¹°À» ¹Ýµå½Ã Åõ¿©ÇØ¾ß Çϴ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì ±×°ÍÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ´ëüÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ȯÀÚ¸¦ À§Çè¿¡
ºü¶ß¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ¸¹Àº ´ëü¿ä¹ýµéÀº °úÇÐÀûÀÎ ÀçÇö¼ºÀÌ ´Ù¼Ò ºÎÁ·ÇÑ ´ÜÁ¡À» ¾È°í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
±×·¯¹Ç·Î ÃÖ±Ù¿¡´Â ¸¹Àº ÀÓ»óÇÐÀÚµé »çÀÌ¿¡ ´ëü¿ä¹ýÀÌ ¾Æ´Ñ ¹æ¹ýÀÌ °³¹ßµÇ¾î ¿Ô½À´Ï´Ù.
±×·¡¼ À̸§ ºÙ±â ½ÃÀÛÇÑ ¿ë¾î°¡ º¸¿Ï¿ä¹ý(complementary therapy)ÀÔ´Ï´Ù.
Áõ»ó ¿ÏÈ¿ä¹ýÀ» º¸¿ÏÇÏ´Â »õ·Î¿î ¹æ¹ýµéÀ» ã±â ½ÃÀÛÇÑ °¡¿îµ¥ ¿ì¸® ¼¼Æ÷°¡ ±Ã±ØÀûÀ¸·Î ¿øÇÏ´Â °ÍÀº
¿µ¾ç¼ÒµéÀ̶ó´Â °ÍÀ» ÀÌÇØÇϱ⠽ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù.
±×·¡¼ µîÀåÇÑ ¿ä¹ýµéÀÌ º¸¿Ï¿ä¹ýµéÀÔ´Ï´Ù.
±×°Íµé Áß¿¡´Â ºÐÀÚ±³Á¤¿ä¹ý , °¢Á¾ ¿µ¾ç¿ä¹ý, °¢Á¾ õ¿¬¹° ÀÀ¿ë ¿ä¹ýµîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ º¸¿Ï¿ä¹ýµéÀº ´Ü¼øÇÑ °æÇèÀû ¿ä¹ýÀÌ ¾Æ´Ï°í °úÇÐÀûÀ¸·Î °ËÁ¤µÃ ¿µ¾ç¼Ò³ª õ¿¬¹°À» ÀÌ¿ëÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌÁ¦, ¼±¸¿¡¼´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ¹ýÀ» Àû¿ëÇÏ´Â ½Å°æ Á¤ ½ÅÁúȯ Àü¹® º´¿øÀ̳ª °¢Á¾ ¾ÏÁúȯ Àü¹® º´¿øÀÌ »ý°Ü³ª±â ½ÃÀÛ
Çß½À´Ï´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼´Â ¾ÆÁ÷±îÁö ÀÌ·± º´¿øµéÀÌ °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù. ¾Æ¸¶ ÀÇ, ¾à °ü·Ã ¹ýÀ̳ª, ÀÇ·á ü°è, ÀÇ·á º¸ÇèµîÀÇ Á¦µµÀû ÀåÄ¡¿Í ±âÁ¸
ÀÇÇÐÀÇ °íÁ¤ °ü³äµîÀÌ ÀÌ·± º´¿øÀÇ µîÀåÀ» °¡·Î¸·´Â ¿äÀÎÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ±ÍÇϲ²¼ ÀÌ·± º´¿ø¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ ¿øÇϽøé ÀúÈñ´Â
±×°Í¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇØ µå¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿¡µ§¿ä¹ýÀº ´Ù¸¥ º¸¿Ï¿ä¹ýÁß¿¡¼µµ ÀÎü°¡ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â »ê¼Ò, ¹°, Çʼö ¿µ¾ç¼Ò, ÀÏ¹Ý ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ÀÏÁ¤ ³óµµ¿Í
±ÕÇüÀÇ À¯Áö¸¦ Áß¿äÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏ´Â ¿øÄ¢À» °¡Áø º¸¿Ï¿ä¹ýÀÔ´Ï´Ù.
´ëÀå¾Ï¿¡ ´ëÇÑ ÀϹÝÀû ÀÇÇÐÀû Á¤º¸´Â º¸°Ç º¹ÁöºÎ ±¹¸³¾Ï ¼¾Å¸ÀÇ È¨ÆäÀÌÁö¿¡ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Á¤º¸°¡ Á¦°øµÇ°í ÀÖÀ¸´Ï ±×°ÍÀ» Âü°íÇϱ⠹ٶø´Ï´Ù.
¢Â ´ëÀå¾Ï¿¡
´ëÇÑ Çö´ë ÀÇÇÐÀû °ßÇØ(Á÷Àå¾Ï Æ÷ÇÔ)
´ëÀåÀº Á÷Àå°ú °áÀåÀ¸·Î ±¸ºÐµÇ°í °áÀåÀº ´Ù½Ã
¿ìÃø °áÀå, ȾÇà °áÀå. ÁÂÃø °áÀåÀ¸·Î ³ª´«´Ù. º»·¡´Â °áÀå¾ÏÀ̶ó°í ÇØ¾ß Çϴµ¥ °áÀå¿¡ »ý±ä °áÀå¾ÏÀ» ´ëÀå¾Ï, Á÷Àå¿¡ »ý±ä ¾ÏÀ»
Á÷Àå¾ÏÀ̶ó°í ºÎ¸¥´Ù.
´ëÀå¾ÏÀº ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ ³²ÀÚ¿¡¼´Â À§¾Ï, °£¾Ï, Æó¾Ï ´ÙÀ½À¸·Î, ¿©ÀÚ¿¡¼´Â À§¾Ï, À¯¹æ¾Ï, Àڱà °æºÎ¾Ï ´ÙÀ½À¸·Î ¸¹Àº ºóµµ¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù.
½Ä»ýȰÀÇ º¯È·Î À§¾ÏÀº °¨¼Ò Ãß¼¼¿¡ ÀÖÀ¸³ª ´ëÀå¾ÏÀº ³¯·Î Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù.
´ëÀå¾ÏÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â Ãß¼¼´Â ½Ä½À°üÀÌ ¼±¸È µÇ´Â °Í°ú °ü·ÃÀÖ´Ù.
À̰ÍÀº ¿ì¸®°¡ ¼·ÃëÇÏ´Â °¢Á¾ ºÐÀÚ°¡ ¿µÇâÀ» ±×´ë·Î Áشٴ °ÍÀ» ¹Ý¿µÇÑ´Ù.
¿ì¸®°¡ ¹«¾ùÀ» ¸Ô´À³Ä, ¾î¶² ¾àÀ» ¸Ô´À³Ä¿¡ µû¶ó ±×³¯ ±×³¯ ¼·ÃëÇÑ ºÐÀÚ´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ ¸ðµç ºÐÀÚ¸¦ °á±¹ ±¸¼ºÇÏ°Ô µÈ´Ù.
Åë°è°¡ ±×°ÍÀ» Áõ¸íÇØÁØ´Ù.
´ëÀå¾ÏÀÇ 95%´Â ½Ä»ýȰµî ÈÄõÀû ¿äÀÎÀ¸·Î ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¾à 5%Á¤µµ´Â À¯ÀüÀû ¿øÀÎ ‹š¹®¿¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù.
¾Ï ¹ß»ý Åë°è¸¦ »ìÆìº¸¸é ±¹¹Î 1ÀÎ´ç ¼·Ãë Ä®·Î¸®, µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú ¼·Ãë·®, Áö¹æÁú ¼·Ãë·®ÀÌ Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï ´ëÀå¾ÏÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î
³ªÅ¸³´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ´ëÀå¾ÏÀÇ ¼±Çà ÁúȯÀ̳ª ´ëÀå¾Ï¿¡ ¸¹ÀÌ °É¸± ¼ö ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â ÁúȯÀ¸·Î´Â ¿°Áõ¼º Àå¿°À¸·Î ºÒ¸®´Â ±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿°,
Å©·Ð¾¾º´, °¡Á·¼º ¿ëÁ¾Áõ, ¹æ»ç¼± Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀº °æ¿ì °¡Á· Áß¿¡ ´ëÀå¾ÏÀ» °¡Áø ȯÀÚ°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì µîÀÌ¸ç ´ëÀå¾ÏÀ¸·Î ¼ö¼ú½Ã ¹ß°ßµÇÁö
¸øÇÑ ¾Ï¼¼Æ÷°¡ Àç¹ßÇÑ °æ¿ìµµ Á¦¹ý ¸¹´Ù.
»ç½Ç ¿ì¸®´Â Á¶Á÷¿¡ ÀÖ´Â ¸ðµç ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ÇѲ¨¹ø¿¡ °üÂû ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áø´Ü µµ±¸¸¦ °®Ãß°í ÀÖÁö¾Ê´Ù.
¿ì¸®ÀÇ ¸ö¿¡¼´Â ¸ÅÀÏ ¸î °³ ¶Ç´Â ¸î ½Ê°³ ¼öÁØÀÇ ¾Ï¼¼Æ÷°¡ ¹ß»ýÇϱ⵵ÇÑ´Ù.
±×·¯³ª ¿ì¸®ÀÇ Á¤»óÀûÀÎ ¸é¿ª ü°èÀÇ ¼¼Æ÷µéÀº ±×°ÍÀ» È®ÀÎÇϰí Á׿© ¹ö¸°´Ù.
±×¸®°í ±× ÀÚ¸®¿¡ ´Ù½Ã °Ç°ÇÑ ¼¼Æ÷°¡ µé¾î¼µµ·Ï ÇÑ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ °úÁ¤À» Àü½ÅÀûÀ¸·Î °üÂû ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÕ¸®Àû Áø´Ü µµ±¸´Â ¾ÆÁ÷ ÇöÀç·Î¼ ¾ø´Ù.
¢Â
´ëÀå¾Ï¿¡ ´ëÇÑ ¿¡µ§¿ä¹ýÀû °ßÇØ
(¾î¶»°Ô Ä¡·áÇÒ °ÍÀ̰í Àç¹ß°ú ÀüÀ̸¦ ¾î¶»°Ô ¹æÁöÇÒ °ÍÀΰ¡?)
¸¹Àº ´ëÀå¾Ï ÁúȯÀÚµéÀÌ ¾ÏÁø´ÜÀ» ¹ÞÀ¸¸é ±× º´±â°¡ ¸»±â¿¡ °¡±î¿ï¼ö·Ï º´¿ø¿¡¼ ÇàÇØÁö´Â Ä¡·á¿¡ ´ëÇØ È®½ÅÀ» ¸øÇϰí ÀÌ°Í Àú°Í ¿©·¯
°¡Áö ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ±Í¸¦ ±â¿ïÀÌ°í ½Ã°£°ú ºñ¿ë°ú ³ë·ÂÀ» ³¶ºñÇÏ´Â °æ¿ì¸¦ º»´Ù.
¿ì¸® ¿¡µ§¿ä¹ýÀº ¸î°¡Áö ¿øÄ¢À» Á¦°øÇϰíÀÚ ÇÑ´Ù.
¢Ã ½É¸®ÀûÀÎ ¸é¿¡¼ÀÇ ¿øÄ¢
¾ÏÀ̶ó´Â Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Ò´Ù¸é ¿©·¯ºÐÀº ±×°Í¿¡ ´ëÇØ À§±â¸¦ ±âȸ·Î Àüȯ½ÃŰ´Â ÁöÇý¸¦ ¹ßÈÖÇϽñ⠹ٶõ´Ù.
1. ¾ÏÀÌ °É¸° °Í°ú Áö±Ý ¹ß°ßÇÑ °Í¿¡ ´ëÇØ °¨»çÇÏ°Ô »ý°¢Ç϶ó.
±×°ÍÀ» ¾ï¿ïÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏ¸é ¿©·¯ºÐÀº ½º½º·Î ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ ÆÐ¹èÀÚ°¡ µÈ´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ¾ÆÁ÷µµ ´ç½Å¿¡°Ô´Â Á¤»óÀûÀÎ ¼¼Æ÷ÀÇ ¿¬ÇÕ±ºÀÌ
Áúº´¿¡ °É¸° ¼¼Æ÷º¸´Ù ¼ö ½Ê¾ï¹è³ª ¸¹ÀÌ °¡Áö°íÀֱ⠶§¹®ÀÌ°í ±×°ÍµéÀ» Àß ´ëÁ¢Çϸé Çö´ëÀÇÇÐÀû óġ¿Í ¹ß´ÞµÈ °¢Á¾ º¸¿Ï¿ä¹ýÀ¸·Î ¿Ïº®ÇϰÔ
³ªÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ Áö±ÝºÎÅÍ Á¤¸» °Ç°ÇÑ »ýȰÀ̶õ ¾î¶² °ÍÀΰ¡¿¡ ´ëÇØ ¸ö¼Ò ½ÇõÇÏ¸é¼ ÁÖº¯ »ç¶÷µéÀ̳ª °¡Á·¿¡°Ô °Ç°ÇÑ »ýȰÀ» Ç϶ó°í µ¶·ÁÇØ
ÁÙ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
ÁÖº¯¿¡ ã¾Æº¸¸é ¸»±â ´ëÀå¾Ï¿¡¼ ÀüÀÌ µÇ¾î Á×À½ÀÇ Á÷Àü¿¡¼ Á¤»óȵǾî 10¿©³â ³Ñ°Ô Á¤»óÀûÀÎ »ýȰÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ Á¾Á¾ÀÖ´Ù.
±×µé°ú ´ëÈÇØ º¼¼ö ÀÖ´Â ±âȸ°¡ ÀÖÀ¸¸é ±×µéÀÇ »ýȰ ½À°ü¿¡ ´ëÇØ µé¾îº¸´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
±×µéÀÇ À̾߱⸦ µé¾îº¸¸é ÀDZ⸦ ±âȸ·Î Ȱ¿ëÇß°í Ä¡·áÀû °üÁ¡¿¡¼ ±×µéÀÇ Á¤»ó ¼¼Æ÷¸¦ ±ØÁøÈ÷ ´ëÁ¢Çß´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼öÀÖ¾ú´Ù.
2. ¾ÏÁúȯ¿¡ ´ëÇÑ ¹«½¼ Ưº°ÇÑ Æ¯È¿¾àÀ̳ª
Ä¡·á¹ýÀ» ã´Â ¾î¸®¼®À½¿¡¼ ¹þ¾î³ª¶ó.
À̰Ϳ¡¼ ¹þ¾î³ª¾ß ¾ÏÀ» ±Øº¹ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿ì¸®´Â Ç×»ó Æ¯º°ÇÑ ¹«¾ùÀΰ¡¸¦ ¸Ô¾î¼ °Ç°À» ´©¸®´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
¿ì¸®´Â Ç×»ó ²À ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀ» °ñ°í·ç ¸Ô¾î¼ (ºÐÀÚÀû ±ÕÇü À¯ÁöÇÔ) °Ç°À» ´©¸®°í ÀÖ´Ù.
ºÐ¸íÈ÷ ¸» ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ Ưº°ÇÑ ¾àÀº Ưº°ÇÑ Áõ»óÀ» ¾ïÁ¦³ª °æ°¨ ½Ãų »ÓÀÌÁö Áúº´À» °¡Á®¿Â ¿©·¯ °¡Áö ¿øÀÎÀ» ÇѲ¨¹ø¿¡ Á¦°ÅÇÏÁö
¸øÇÑ´Ù.
¿©·¯ °¡Áö ¿øÀÎÀ» Á¦°ÅÇϱâÀ§ÇÑ À¯ÀÏÇÑ ¹æ¹ýÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¼¼Æ÷¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥¿¡ µû¶ó ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾çÀÇ ±ÕÇü °ø±Þ°ú ÀûÀýÇÑ ÀÚ±ØÀ¸·Î
Àڽſ¡°Ô Çϳª ¹Û¿¡ ¾ø´ø ü°èÀÎ ¸é¿ª ü°è ¼¼Æ÷µéÀÇ ¹æ¾î ±â´ÉÀ» Á¤»óÈÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù
.
¿ì¸®ÀÇ ¼¼Æ÷¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ¿øÇÏ´Â ¹æ½ÄÀº ¹Ù·Î ´ÙÀ½°ú °°Àº °ÍÀÌ´Ù.
Ç×»ó ¡®¸¼Àº °ø±â¿Í ¸¼Àº ¹°, ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ±ÕÇüÀÌ ÀâÈù ½Ä»ç, ÀûÀýÇÑ À°Ã¼Àû Àϰú ¿îµ¿, ±àÁ¤ÀûÀÌ°í ¹Ù¸£¸ç ±â»Ú°í °¨»çÇÑ ¸¶À½°¡ÁüµîÀ¸·Î
Á¤½Å°ú À°Ã¼ÀÇ °Ç°À» ÁöÄѰ¡°í ÀÖ°í ¿ì¸® ¸öÀÇ ¼¼Æ÷µéÀº ±×¿Í °°Àº ¹æ½ÄÀ¸·Î ±×µéÀÇ ºÐÀÚÀû ȯ°æÀ» Á¤»óÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇØ°¡°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¸µíÀÌ ÀÌ·¯ÇÑ È¯°æÀ» ¸¸µé¾î ÁÖ´Â °ÍÀÌ Ä¡·á¿¡¼µµ ¶È°°ÀÌ Àû¿ëµÈ´Ù.
¸ðµç ÁúȯÀ» ¸é¹ÐÈ÷ °üÂûÇϸé ÁøÁ¤ÇÑ Ä¡·áÀÚ´Â Ç×»ó ¿ì¸®µéÀÇ ¼¼Æ÷¶ó´Â °ÍÀ» ¸í½ÉÇ϶ó.
±×·¯¹Ç·Î Ưº°ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ °Í¿¡¼ºÎÅÍ ¿ì¸®ÀÇ ¼¼Æ÷°¡ ¿øÇϰí, ¿øÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ» µû¶ó ÇÏ´Â º¸ÆíÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» ¼±ÅÃÇ϶ó.
¢Â
Ä¡·áÀû Ãø¸é¿¡¼ÀÇ ¿øÄ¢
1. ÀÏ´Ü ÁÖÄ¡Àǰ¡ º´±â¿¡ µû¸¥ ´ëÃ¥À» ¼¼¿ì°í ±×¿¡ µû¸¥ Ä¡·á ¹æÄ§À» È®½ÇÇÏ°Ô °áÁ¤ÇÏ°í ¿¹Èĸ¦ ÀÚ½ÅÀÖ°Ô ¸»ÇÑ´Ù¸é ÁÖÄ¡ÀÇ °áÁ¤¿¡
ÀüÀûÀ¸·Î ½Å·ÚÇÏ°í µû¸£µµ·Ï ÇÑ´Ù. ±×¸®ÇÏ¿© ¾ÏÀÇ ÁøÇà »óÅ¿¡ µû¶ó ´ëÁõÀû Ä¡·á¸¦ »óȲ¿¡ µû¶ó ¼öÇàÇÑ´Ù.
Áï,¼ö¼úÀ̳ª ¹æ»ç¼± Ä¡·á, Ç׾Ͽä¹ýµîÀ¸·Î ¿ì¼± ±ÞÇÑ ºÒÀº ²ö´Ù. ¹°·Ð ÀÇ·áÁøÀÌ °³ÀÎÀû ü·Â°ú ¸é¿ª ±â´ÉÀ» °í·ÁÇϰí ÁøÇà »óÅ¿Í
ÇöÀç »óȲÀ» °í·ÁÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
¸¸ÀÏ È¯ÀÚÀÇ º´±â³ª Áúº´ÀÇ »óŰ¡ Àǻ簡 ¼ö¼úµµ ¸Á¼³ÀÌ°í ¼ö¼úÈÄÀÇ ¿¹Èĵµ Àå´ãÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÇüÆíÀ̰ųª ¶Ç´Â ÈÇÐÀû Ä¡·áÀÇ ¼º°ú¿¡
´ëÇØ¼µµ ºñ°üÀûÀÎ °ßÇØ¶ó¸é Áï°¢ ȯÀÚÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó ¿¡µ§¿ä¹ýÀûÀÎ ¿øÄ¢ÀÇ ½ÇÇà¿¡ µé¾î °¡µµ·Ï ÇÑ´Ù.
2. À§ÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ ´ëÁõÀû Ä¡·á¸¦ ½ÃÇàÇÏ´Â µ¿¾È, »ç½Ç
°¢Á¾ Ç×¾ÏÁ¦´Â ÀÎü ¼¼Æ÷ÀÇ ´ë»ç ±â´ÉÀ» ¶³¾î ¶ß¸®µµ·Ï µÇ¾îÀÖ´Ù.
À̶§ ¶³¾îÁø ´ë»ç ±â´ÉÀ» º¸¿ÏÇØ¾ß ÇÏ´Â Á¶Ä¡¸¦ Àû±ØÀûÀ¸·Î ½ÃÇàÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ÀÏÂ÷ Ä¡·áÈÄ Àç¹ßÀ̳ª ÀüÀ̸¦ ¹æÁöÇϱâ À§Çؼ´Â Á¤»ó
¼¼Æ÷ ¿¬ÇÕ±ºÀÌ °°ÇÇØ¾ß µÊÀ» ¸í½ÉÇØ¾ßÇÑ´Ù.
ÀÌ·¯¹Ç·Î À̰ÍÀ» ±Ùº»ÀûÀ¸·Î º¸¿ÏÇϱâÀ§ÇØ À§¿¡ ¿°ÅÇÑ ´ë·Î ¼¼Æ÷°¡ ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
Áï, °¢Á¾ ¼¼Æ÷ÀÇ ÇʼöÀû ºÎǰµé¿¡ ÇØ´çÇϴ»ê¼Ò¿Í ¹°°ú ¿µ¾ç¼ÒµéÀ» ±ÕÇü ÀÖ°Ô ÀûÀýÇÑ ·®À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °ø±ÞÇÏ¿© ¼¼Æ÷°¡ Ä¡·áÀÚÀÇ ¿ªÇÒÀ»
ÇÒ ¼ö Àִ ȯ°æÀ» ÃÖ´ëÇÑ ¸¸µé¾îÁØ´Ù. ±×¸®°í ÀûÀýÇÑ ÀÚ±ØÀ¸·Î¼ ¿îµ¿À̳ª ¹°¸® Ä¡·áµéÀ» º´ÇàÇÑ´Ù.
3. ¼¼Æ÷°¡ Ä¡·áÀÚÀÇ ¿ªÇÒÀ» °¨´çÇÏ´Â µ¥ ¿ÀÈ÷·Á ¹æÇذ¡
µÉ ¼ö ÀÖ´Â Ç×¾ÏÁ¦ÀÇ Àå±â°£ »ç¿ëµîÀº ȯÀÚÀÇ Ã¼·ÂÀ» °í·ÁÇÏ¿© ÇÕ¸®ÀûÀ¸·Î ÇÏ¿©¾ßÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ °¢Á¾ »ýȰ ȯ°æ¿¡¼µµ ¼¼Æ÷°¡ ¿øÇÏÁö
¾Ê´Â ¿ä¼ÒµéÀ» Á¦°ÅÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
4. ±ÞÇÑ ºÒÀÌ ²¨Áø ´ÙÀ½ÀÇ Ä¡·á´Â Àý´ëÀûÀ¸·Î ¼¼Æ÷°¡
¿øÇÏ´Â °ÍµéÀº öÀúÈ÷ °ø±ÞÇÏ°í ¿øÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍµéÀº ¿ÏÀüÈ÷ ¹è°ÝÇÏ¿© ¼¼Æ÷°¡ Ä¡·áÀÚÀÇ ¿ªÇÒÀ» ¼öÇàÇÏ¿© ³ª°¡´Â ÃÖÀûÀÇ ¹°Áú ´ë»ç°¡
ÀÌ·ç¾îÁöµµ·Ï ÃÖÀûÀÇ ¹°Áú ȯ°æÀ» ¸¸µé¾î Áִµ¥ ÁÖ·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ÇϱâÀ§Çؼ´Â ¹°Áú´ë»ç¿¡ ÀÖ¾î¼ °¡Àå ±âº»µÇ´Â ¿ä¼ÒºÎÅÍ Ãæ½ÇÈ÷ ¼öÇàÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
»ç½ÇÀÌÁö ¾ÏÀÇ ¹ß»ýÀÌ 1-2³â°£ÀÇ ¹°Áú ȯ°æ º¯È·Î ¹ß»ýÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
¾ÏÀÌ ¹ß°ßµÄ ¶§ ±îÁö ¾Ï¼¼Æ÷°¡ ¼ºÀåÇϵµ·Ï ÇÏ´Â ±âº»Àû ÀÎüÀÇ ¸é¿ª ½Ã½ºÅÛÀ̳ª ´ë»ç ½Ã½ºÅÛÀº ÃÖ¼ÒÇÑ Áö³ 5³â ÀÌÀüºÎÅÍ °è¼Ó ±×·¸°Ô
³ª»Û ¹æÇâÀ¸·Î ÁøÇàµÇ¾î ¿Ô´ø °ÍÀÌ´Ù.
Á¶±Ý Á¤»óȵǾú´Ù°í ±× üÁúÀÌ ¹Ù²î´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.
±×·¯¹Ç·Î Ç×»ó ºÐÀÚÀû ¼öÁØÀ» °í·ÁÇÏ¿© ÀÌ·¯ÇÑ À߸øµÈ ½Ã½ºÅÛÀ» ¹Ù²Ù±â À§ÇØ ÀÌÈÄ ¼ö³â µ¿¾È ¾Æ´Ï Æò»ýµ¿¾È ¹°Áú ´ë»çÀÇ ±âº»ÀûÀÎ
»çÇ×µéÀ» üũÇÏ°í »ýȰ ¼Ó¿¡¼ º¸°ÇØ ³ª°¡¾ß ÇÑ´Ù.
5. ±×·± ´ÙÀ½ Á¤±âÀûÀ¸·Î ÃßÀû °üÂû °Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
6. ¾ÏÄ¡·á °úÁ¤Áß, Àϰü¼º ÀÖ°Ô ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×Àº Á¤»ó ¼¼Æ÷¸¦ ±«·ÓÈ÷¸é ±×µéÀÌ ÇϰíÀÚÇÏ´Â ÀÏÀ» ¸øÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. À̰ÍÀ»
¹Ýµå½Ã ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¾î¶² Ưº°ÇÑ ¾à¹°À» ¼±ÅÃÇÒ ¶§³ª Ưº°ÇÑ Ä¡·á¹ýÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¶§ ÇöÀçÀÇ »óȲ¿¡ ¸Â°Ô µæ°ú ½ÇÀ» Àú¿ïÁú ÇØº¸°í ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Áúº´ÀÌ ¹ß»ýÇßÀ» ¶§, °íÀå³ ¼¼Æ÷µéÀº ÀϺκÐÀ̰í
°íÀå ³ªÁö ¾Æ´ÏÇÑ ¼¼Æ÷µéÀÌ ¾ÆÁ÷µµ ¹«¼öÈ÷ ¸¹ÀÌ ÀÖ´Ù.
Àΰ£ÀÇ ¼¼Æ÷°¡ ¼ö ½ÊÁ¶°³°¡ ³ÑÀ¸¹Ç·Î °íÀå³ ¼¼Æ÷º¸´Ù Á¤»ó ¼¼Æ÷°¡ ¼ö ¾ï ¹è³ª ´õ ¸¹À» °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¼³·É °íÀåÀÌ ³µ´Ù°í ÇÏ´õ¶óµµ
½É°¢ÇÏÁö ¾Æ´ÏÇÑ ¼¼Æ÷µéµµ ´Ù¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. °íÀåÀÌ ½É°¢ÇÑ ¼¼Æ÷µéÀ» ÁÖº¯ÀÇ ¼¼Æ÷µéÀ̳ª ¸Ö¸® ¶³¾îÁø ¼¼Æ÷µé·ÎºÎÅÍ ¿©·¯ °¡Áö µµ¿òÀ»
¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¿ì¸®ÀÇ ¼¼Æ÷µéÀº °íÀåÀÌ ½É°¢ÇÏ¿© ȸº¹ ºÒ°¡´ÉÇÑ ¼¼Æ÷µéÀº Á¤»ó ¼¼Æ÷µéÀÇ ÁüÀÌ µÇ¹Ç·Î ±×µéÀ» ½ÉÁö¾î Á×À̱⵵ ÇÑ´Ù.(¿¹, NK-CELL(Natural
Killer Cell), ¶Ç´Â °¢Á¾ ¾Ï¼¼Æ÷ ¾ïÁ¦¼º ´Ü¹éÁú) ±×¸®°í »ì¾Æ³¯ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ºÎǰÀ» °ø±ÞÇÏ¿© ¼ö¸®ÇØ ³ª°£´Ù. À̰ÍÀÌ
¿ì¸®ÀÇ ¼¼Æ÷°¡ ÇÏ´Â Ä¡·áÀÇ Ã¼°èÀÌ´Ù.
¿ì¸®´Â Á¦¹ß, ÀÌ·¯ÇÑ ¼¼Æ÷ÀÇ ÀÚ±¸ Ȱµ¿µéÀ» , ÁøÁ¤ÇÑ Ä¡·á Ȱµ¿µéÀ» ¹æÇØÇÏÁö ¸»¾Æ¾ßÇÑ´Ù.
¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇÑ °Íµµ ÀÌ·¯ÇÑ ¼¼Æ÷ÀÇ ÀÚ±¸ ´É·ÂÀ» ±«·ÓÇû±â ¶§¹®À̰í Ä¡·á¸¦ ¾î·Æ°Ô Çϴ°͵µ ¼¼Æ÷ÀÇ ÀÚ±¸ ´É·ÂÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ¿ä¼Ò°¡ ³Ê¹«
¸¹±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
±×·¯¹Ç·Î Àß ³´Áö ¾Æ´ÏÇÏ´Â ¿øÀεéÀº ¹Ù·Î ÀÌ ¹®Á¦¸¦ ¸Á°¢Çϰí Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¼¼Æ÷ÀÇ ±âº»Àû »ý¸í Çö»ó¿¡ ´ëÇÑ ¼¼Æ÷ °úÇÐ, »ýÈÇÐ µîÀÇ ±³°ú¼Àû ³»¿ë°ú ¶ÇÇÑ »ý¸í Çö»óÀÇ ½Éµµ ÀÖ´Â °íÂû°ú ÀÌ¹Ì ¹ßÇ¥µÈ ¼ö¸¹Àº
³í¹®µé, ¾ÏÀ» ±Øº¹ÇÑ »ç¶÷µéÀÇ Áõ¾ðÀ» ¸ðµÎ ÇÕ¸®ÀûÀ¸·Î Á¾ÇÕÇϸé À§¿Í °°Àº °á·ÐÀ» µµÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
±×·¯¹Ç·Î ´ëÀå¾ÏÀ¸·Î Áø´ÜµÇ¾úÀ» ¶§ Ä¡·áÇÏ´Â ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀº ¹«¾ùÀΰ¡¿¡ ´ëÇÑ ´äº¯Àº ÀÌ·¸°Ô ¿ä¾àÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
=====
¢Â ´ëÀå¾ÏÀÇ ¿¡µ§¿ä¹ýÀû Ä¡·á ¿øÄ¢
¿¡µ§¿ä¹ýÀÇ Ä¡·á ¿øÄ¢Àº Ç×»ó ¸ðµç »ç¶÷Àº ¸ðµÎ ´Ù¸£´Ù´Âµ¥ ÀÖ´Ù.
¾ÏÀ» Ä¡·áÇÏ´Â °Í º¸´Ù ±× »ç¶÷À» Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿¡µ§¿ä¹ýÀÇ ¿øÄ¢ÀÌ´Ù.
±×·¯¹Ç·Î ¸ÕÀú Áø´ÜµÈ ȯÀÚ°¡ º´¿ø¿¡¼ ´ëÁõÀû Ä¡·á¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´ÂÁö ¾Æ´Ï¸é À¯Áö ¿ä¹ýÀ» ¹Þ°í ÀÖ´ÂÁö¿¡ µû¶ó ȯÀÚ °³ÀÎÀÇ Æ¯¼º°ú °ú°Å¿Í
ÇöÀçÀÇ ¸ðµç »ýȰ ½À°üµîÀ» öÀúÈ÷ ºÐ¼®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ »ýȰ ½À°üÀÇ ºÐ¼®¿¡´Â °ú°Å¿Í ÇöÀçÀÇ Á¤½Å ½Å°æ°èÀÇ ½ºÆ®·¹½º »óȲ±îÁöµµ Æ÷ÇԵȴÙ.
¾ÏÀ» ±Øº¹ÇÏ·Á¸é ´ÙÀ½ »çÇ×À» ÃßõÇÑ´Ù.
1. ¾ÏÀÇ ÁøÇà »óÅ¿¡ µû¶ó ´ëÁõÀû
Ä¡·á¸¦ »óȲ¿¡ µû¶ó ¼öÇàÇÑ´Ù.
Áï, ¼ö¼úÀ̳ª ¹æ»ç¼± Ä¡·á, Ç׾Ͽä¹ýµîÀ¸·Î ¿ì¼± ±ÞÇÑ ºÒÀº ²ö´Ù. ¹°·Ð ÀÇ·áÁøÀÌ °³ÀÎÀû ü·Â°ú ¸é¿ª ±â´ÉÀ» °í·ÁÇϰí ÁøÇà »óÅ¿Í
ÇöÀç »óȲÀ» °í·ÁÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
2. À§ÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ ´ëÁõÀû Ä¡·á¸¦ ±Ùº»ÀûÀ¸·Î º¸¿ÏÇϱâÀ§ÇØ À§¿¡ ¿°ÅÇÑ ´ë·Î ¼¼Æ÷°¡ ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
Áï, °¢Á¾ ¼¼Æ÷ÀÇ ÇʼöÀû ºÎǰµé¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¿µ¾ç¼ÒµéÀ» ±ÕÇü ÀÖ°Ô ÀûÀýÇÑ ·®À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °ø±ÞÇÏ¿© ¼¼Æ÷°¡ Ä¡·áÀÚÀÇ ¿ªÇÒÀ» ÇÒ ¼ö
Àִ ȯ°æÀ» ÃÖ´ëÇÑ ¸¸µé¾îÁØ´Ù. ±×¸®°í ÀûÀýÇÑ ÀÚ±ØÀ¸·Î¼ ¿îµ¿À̳ª ¹°¸® Ä¡·áµéÀ» º´ÇàÇÑ´Ù.
3. ¼¼Æ÷°¡ Ä¡·áÀÚÀÇ ¿ªÇÒÀ» °¨´çÇÏ´Â µ¥ ¿ÀÈ÷·Á ¹æÇذ¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Â Ç×¾ÏÁ¦ÀÇ Àå±â°£ »ç¿ë µîÀº ȯÀÚÀÇ Ã¼·ÂÀ» °í·ÁÇÏ¿©
ÃÖ¼ÒÈ ÇÏ¿©¾ßÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ °¢Á¾ »ýȰ ȯ°æ¿¡¼µµ ¼¼Æ÷°¡ ¿øÇÏÁö ¾Ê´Â ¿ä¼ÒµéÀ» Á¦°ÅÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ç×¾Ï Ä¡·á½Ã ¹Ýµå½Ã ±âÃÊÀû ¿µ¾ç¼ÒµéÀ» ÃæºÐÇÏ°Ô °ø±ÞÇÏ¿©¾ß
ÇÑ´Ù. ÀÌ ¹®Á¦´Â ¸é¿ª ±â´É°ú °ü·Ã ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àý´ë ¹«½ÃÇØ¼´Â ¾Æ´ÏµÈ´Ù.
4. ±ÞÇÑ ºÒÀÌ ²¨Áø ´ÙÀ½ÀÇ Ä¡·á´Â Àý´ëÀûÀ¸·Î ¼¼Æ÷°¡ ¿øÇÏ´Â °ÍµéÀº öÀúÈ÷ °ø±ÞÇÏ°í ¿øÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍµéÀº ¿ÏÀüÈ÷
¹è°ÝÇÏ¿© ¼¼Æ÷°¡ Ä¡·áÀÚÀÇ ¿ªÇÒÀ» ¼öÇàÇÏ¿© ³ª°¡´Â ÃÖÀûÀÇ ¹°Áú ȯ°æÀ» ¸¸µé¾î Áִµ¥ ÁÖ·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
5. ¾ÏÀº ¹ß°ß½ÃÁ¡À¸·ÎºÎÅÍ ´ëü·Î 10³â Àü ÀÌ»óÀ¸·Î °Å½½·¯ ¿Ã¶ó°¡ ¹°Áú ´ë»çÀÇ ±âÃÊÀûÀΠƲÀÌ ±ú¾îÁ®¼ ¼¼È÷
¹ß»ýÇÑ´Ù.
±×·¯¹Ç·Î ¹ß°ßµÇ¾úÀ»¶§´Â ´Ù½Ã ÀÌ ±âÃÊÀûÀÎ ¹°Áú ´ë»çÀÇ Æ²À» Á¤»óÀûÀÎ ¼öÁØÀ¸·Î µÇµ¹·Á ³õ´Â ÀÛ¾÷À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¹°Áú ´ë»çÀÇ ±âÃÊÀûÀΠƲÀº ¹àÇôÁø ÀÚ·áµé¿¡ ÀÇÇϸé
¢Ã ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¹Ýº¹À¸·Î ÀÎÇÑ ½Å°æ°è ¹× ¸é¿ª°è ±â´É ÀúÇÏ¿Í °ü·ÃµÈ ´ë»ç
¢Ã Àü¹ÝÀû ³ëÈ¿Í °ü·ÃµÈ ½Å°æ°è ¹× ¸é¿ª°è ±â´É ÀúÇÏ¿Í °ü·ÃµÈ ´ë»ç
¢ÃƯÁ¤ÇÑ Á¶Á÷ÀÇ ¼øÈ¯ Àå¾Ö ¹× ±×¿Í °ü·ÃµÈ ´ë»ç -ºÐÀÚÀû ÆòÇüÀÇ È¥¶õ°ú ºÐÀÚÀû ¼Õ»ó ±âȸÀÇ Áõ°¡¿Í °ü·Ã ÀÖÀ½
¢ÃƯÁ¤ÇÑ Á¶Á÷ÀÇ »ê¼ºÈ ¹× »ê¼ºÈµÈ üÁú°ú °ü·ÃµÈ ´ë»ç
¢Ã½Åü Àü¹Ý¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °ú»êȹ°ÀÌ Áõ°¡µÈ »óÅÂÀÇ ´ë»ç,
¢Ãfree radical Á¦°ÅÁ¦(°ú»êȹ° Á¦°Å)ÀÇ ¸¸¼ºÀû Àú ÇÔ·® »óŰ¡ Áö¼ÓµÈ ´ë»ç.
¢Ã±âÃÊÀû ¿µ¾ç¼Ò ºÐÀÚµéÀÌ ºÒ±ÕÇüÀ¸·Î ÀÎÇÑ °¢Á¾ »ý¸® Ȱ¼º ¹°ÁúÀ̳ª ´Ü¹éÁúÀÇ ÇÕ¼º·® ÀúÇÏ¿Í °ü·ÃµÈ ´ë»ç µîÀÌ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ±âÃÊÀû ¹°Áú ´ë»ç ȯ°æÀ» ¸ö¿¡ ¹«¸®°¡ ¾ø´Â ¹üÀ§¿¡¼ ºü¸¥ ½Ã°£ ¾È¿¡ Á¤»óÀû ¼öÁØÀ¸·Î ȸº¹½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù.
6. 5Ç×ÀÇ ±âÃÊÀû ¹°Áú ´ë»ç ȯ°æÀ» Á¤»óÈÇϱâ À§ÇØ ¾à»ç³ª ÀÇ»çÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ °¢ÀÚ¿¡°Ô ¸Â´Â »ý¸® Ȱ¼º ¹°Áú°ú Çʼö ¿µ¾ç¼Ò¸¦
Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ±ÕÇü ó¹æÀ» ÇÏ¿© Áö¼ÓÀûÀ¸·Î º¸ÃæÇÑ´Ù.
7. ¼ö¼ú¿ä¹ýÀ» ½ÃÇàÇÑ È¯ÀÚ³ª ÈÇÐÀû Ç׾Ͽä¹ýÀ» ½ÃÇàÇÑ 1Â÷ Ä¡·á ÈÄ È¯ÀÚ´Â ÀüÀÌ ¹æÁö¿Í ÇÔ²² ±âº»Àû ¹°Áú´ë»çÀÇ Æ²À» Á¤»óȽÃ۱â
À§ÇÑ °¢ÀÚ¿¡°Ô ¸Â´Â ¸ðµç »ýȰ ½À°üÀÇ ±ÔÄ¢(½Ä»ç, ¿îµ¿, ¾à¹°¿ä¹ý, Á¤½Å ³ëµ¿°ú À°Ã¼ ³ëµîÀÇ °µµ. Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º °ü¸® µî¿¡
´ëÇÑ ¸ðµç ±ÔÄ¢À»
ÀÛ¼ºÇϰí öÀúÈ÷ Áö۵µ·Ï ÇÏ¿© »ýȰ ½À°üÀ¸·Î ¸ö¿¡ º£ÀÌ°Ô ÇÑ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ »çÇ×µéÀº ¿¡µ§¿ä¹ý ¿¬±¸¾à»ç³ª ÀÇ»çÀÇ Á¶¾ðÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
8. ȯÀÚÀÇ »óÅÂ¿Í Çʿ信 µû¶ó ÁְŠȯ°æ±îÁöµµ ¹Ù²Ù¾îÁÖ´Â ³ë·Âµµ ÇØ¾ß ÇÏ°í °¡Á·µµ À̰ÍÀ» °¨¼öÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
9. ¾ÏÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¶ó Ç׾ϼºÀ̳ª ¹°Áú ´ë»ç Á¤»óÈ¿Í °ü·ÃÀÖ´Â Ç×»êÈ È¿°ú, ¸é¿ª ±â´É Áõ°¡È¿°ú¿¡ À¯È¿ÇÏ´Ù°í °ËÁ¤µÈ °Ç° ±â´É
½ÄǰµîÀº ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°À» ¼±º°ÇÏ¿© ¼·ÃëÇØµµ µÈ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ À̶§ ¹Ýµå½Ã Àü¹®°¡ÀÇ Á¶¾ðÀ» µèµµ·ÏÇÑ´Ù. õ¿¬ ¹°ÁúÀ̶ó°í ¼±ÀüÇÏ´Â Á¦Ç°µéÀ» ¹«ºÐº°ÇÏ°Ô »ç¿ëÇÏ¿©¼´Â ¾ÈµÈ´Ù. ¼¼Æ÷°¡ ¿øÇÏÁö
¾Ê´Â À̹°Áú ºÐÀÚ°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î°£ °ÍÀÎÁö ¹Ýµå½Ã È®ÀÎÇϰí Á¦Á¶ °úÁ¤±îÁöµµ °ËÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ̶ó¾ß »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
10. ƯÈ÷ ¿¡µ§¿ä¹ý¿¡¼´Â ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ¹àÇôÁø ºó¹ß ÀüÀÌ ¿¹»ó °æ·Î»ó¿¡ ÀÖ´Â Á¶Á÷¿¡ ´ëÇÏ¿© Á¶Á÷ ƯÀ̼º Ç×»êȼº ¿µ¾ç¼ÒºÐÀÚµé ¹×
õ¿¬¹° ºÐÀÚµéÀ» ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î ¿¹¹æÀû Â÷¿øÀÇ º¸Ãæ °ø±ÞÀ» ½ÃÇàÇϰíÀִ¹٠ÀÌ·¯ÇÑ ¿¡µ§¿ä¹ýÀûÀÎ ÀüÀÌ ¹æÁö ¹× º¸¿ÏÀû Ä¡·á¸¦ ¿¡µ§¿ä¹ý
ÇÐȸ ¿¬±¸ ¾à»çµé°ú »ó´ã Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù..
¢Â´ëÀå¾ÏÀÇ
Àç¹ß°ú ÀüÀÌ ¹æÁö¸¦ À§ÇÑ ½Ä½À°ü¿¡¼ÀÇ ÁÖÀÇ »çÇ×
1. ¸ðµç À°·ù´Â ¼·Ã븦 Á¦ÇÑ ÇϽʽÿÀ.(°è¶õ Æ÷ÇÔ)
À°½ÄÀ» ÁÖ·Î ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ä½ÄÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ´ãÁó»ê°ú ½ºÅ×·ÑÀÌ ¼¼ ¹è ÀÌ»ó ¹è¼³µÇ°í À̰͵éÀº À½½Ä¹°°úÀÇ »óÈ£ÀÛ¿ëÀ¸·Î ¹ß¾Ï¼º
¹°ÁúÀ» »ý¼ºÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
´ëÀå¼ÓÀÇ ´ëº¯¿¡ ÀÖ´Â À¯Çؼ¼±ÕÀ¸·ÎºÎÅÍ ¹ß¾Ï ¹°ÁúÀÌ ³ª¿Ã¼öÀִµ¥ ¸Ô´Â À½½Ä¿¡ µû¶ó ¹ß¾Ï ¹°ÁúÀÇ ³óµµ°¡ ´Þ¶óÁø´Ù.
Ä®½·ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »óÅ¿¡¼ Áö¹æÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀ» ¸Ô°Ô µÇ¸é ´ëÀå¿¡ ÇØ·Î¿î À¯¸®´ãÁó°ú Áö¹æ»êÀÇ Çü¼ºÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù.
Áö¹æÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϸé À¯ÈÁ¦ÀÎ ´ãÁóÀÌ ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ°í ƯÈ÷ Áö¹æ»êÀÎ ¿Ã·¹Àλê°ú ´ãÁó»êÀÎ µð¿Á½ÃÄݸ°»êÀº Á¶±Ý¸¸ À־ ´ëÀå¼¼Æ÷¸¦
¼Õ»ó½ÃÄÑ ¹ß¾Ï ¹°Áú¿¡ ´ëÇÑ °¨¼ö¼ºÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù.
Áö¹æÀ̳ª ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¹°í ¼¶À¯Áú, ÀüºÐ, ¹«±âÁúÀÌ ÀûÀº À½½Ä¹°À» ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì´Â ´ëº¯ÀÌ ¾ËÄ«¸®¼ºÀÌ µÇ°í º¯ÀÌ ¾ËÄ«¸®¼ºÀÌ µÇ¸é ´ãÁó»ê
µî »ê¼º ÁöÁúÀº ´õ¿í ¿ëÇØ¼ºÀÌ °ÇØÁö°í ´ëÀå ¼¼Æ÷¿¡ µ¶¼ºÀÌ ÀÖ°Ô µÇ¾î ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Ç×»êȼº ¹°Áú ,Áï ºñŸ¹Î C, ¾ËÆÄ ÅäÄÚÆä·Ñ, Å©·Ò, ¼¿·¹´½, ¼¶À¯Áú¿¡ ÀÇÇØ ¹ß¾Ï ¹°ÁúÀÇ Çü¼ºÀ» °¨¼Ò½Ãų¼ö ÀÖ´Ù.
2.
¸ðµç À¯Á¦Ç°µµ Á¦ÇÑÇϽʽÿÀ.
ÀÏÁ¤ÇÑ Ç×»ýÁ¦°¡ µé¾îÀÖ´Â ¿Á¼ö¼ö »ç·á¸¦ ¸ÔÀº °¡ÃàµéÀÌ »ý¼ºÇÑ ¿ìÀ¯¿¡´Â ¿À¸Þ°¡ 3Áö¹æ»ê°ú ¿À¸Þ°¡ 6Áö¹æ»êÀÇ ºñÀ²ÀÌ ÀÚ¿¬°èÀÇ Ãµ¿¬
½Äǰ¿¡¼ÀÇ ºñÀ²°ú µ¿ ¶³¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
À̰ÍÀº ¼¼Æ÷¸·ÀÇ ÀÎÁöÁú ºÐÀÚÀÇ ºÎǰ Á¶ÇÕÀ¸·Î´Â ÃæºÐÈ÷ ¸ÂÁö ¾Ê¾Æ ¼¼Æ÷ÀÇ Á¤»óÀû ½ÅÈ£ Àü´Þ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¼¼Æ÷ÀÇ ÀÚ¿¬ Ä¡À¯·ÂÀ»
¶³¾î¶ß¸± ¼öÀÖ¾î ¸é¿ª·Â ÀúÇϸ¦ °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ÏÁúȯÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â Á¦ÇÑÇÏ´Â ÆíÀÌ À¯ÀÍÇÕ´Ï´Ù. (¿À¸Þ°¡ Áö¹æ»êÀÇ ºñÀ²¿¡
´ëÇÑ ¸¹Àº ¿¬±¸°¡ ³ª¿ÍÀÖÀ½)
3. Áö³ªÄ¡°Ô ¶ß°Å¿î À½½Ä°ú Æ¢±ä
À½½ÄÀ» Á¦ÇÑ ÇϽʽÿÀ.
100µµ ÀÌ»ó °¡¿ÇÑ À½½Ä¹°, Æ¢±ä º£ÀÌÄÁ, Çܹö°Å, °è¶õ µî¿¡¼´Â ¹ß¾Ï ¹°ÁúÀÎ ¿ºÐÇØ »ý¼º¹°ÀÌ ÀÖ´Ù.
Áö¹æÀ̳ª ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¹°í ¼¶À¯Áú, ÀüºÐ, ¹«±âÁúÀÌ ÀûÀº À½½Ä¹°À» ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì´Â ´ëº¯ÀÌ ¾ËÄ«¸®¼ºÀÌ µÈ´Ù.
º¯ÀÌ ¾ËÄ«¸®¼ºÀÌ µÇ¸é ´ãÁó»ê µî »ê¼º ÁöÁúÀº ´õ¿í ¿ëÇØ¼ºÀÌ °ÇØÁö°í ´ëÀå¼¼Æ÷¿¡ µ¶¼ºÀÌ ÀÖ°Ô µÇ¾î ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¢Â ´ëÀå¾Ï¿¡ ´ëÇÑ Ãßõ ¿¡µ§¿ä¹ý.
¼ö¼úÀ» ÇÏ¿´°Å³ª À¯Áö ¿ä¹ýÀ» Çϰí ÀÖ´Â ºÐµé¿¡°Ô Àç¹ß°ú ÀüÀÌ ¹æÁö¸¦ À§ÇØ ÃßõÇÏ´Â »ýȰÁöħ.
1. Ç×»ó ³ÐÀº ¸¶À½°ú ±â»Û ¸¶À½À» À¯ÁöÇϽðí Áúº´À»
À̱æ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¼±¾ðÇϽʽÿÀ.
ºñ¸¸ÀÚ³ª ÀúüÁßÀÚ³ª Ç¥ÁØ Ã¼Áß¿¡ °¡±õ°Ô üÁßÀ» Á¶ÀýÇØ ³ª°¡½Ê½Ã¿À.
2. °ø±â°¡ ±ú²ýÇÑ °÷¿¡¼ »ýȰÇϽʽÿÀ. ÃæºÐÇÑ »ê¼Ò°¡ Á¦ÀÏ Áß¿äÇϱ⶧¹®ÀÔ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿À» ü·Â¿¡ ¸Â°Ô ÇϽʽÿÀ. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¹ß¸ñ ÆßÇÁ¿îµ¿À» ÇÏ·ç ¿ÀÀü 300ȸ ¿ÀÈÄ 300ȸ ¹Ýµå½Ã ÇϽʽÿÀ.
3. ±ú²ýÇÑ ¹°À» ÀÚÁÖ ¸¶½Ãµµ·Ï ÇϽʽÿÀ.
4. ±âÃÊÀûÀÎ ¿µ¾çÁ¦¸¦ ±¸ÀÔÇÏ¿© º¸ÃæÇϽʽÿÀ. ÀÏ´Ü À̰͵µ ÀÏ¹Ý ÀǾàǰÀÇ ¿ç¾çÀ¸·Î µÈ °ÍÀ» ±¸ÀÔÇØ ¾à»ç¿Í »óÀÇÈÄ º¹¿ëÇϽʽÿÀ.
5. ÀǾàǰÀÎ Ç×»êȼº ¿µ¾çÁ¦¸¦ ±¸ÀÔÇØ Á¤»ó ±ÇÀå·®ÀÇ 2-3¹è¸¦ º¸ÃæÇϽʽÿÀ.
6. ¸ÅÀÏ ¾ßä »ýÁóÀ» ÇÏ·ç µÎ ÀÜÀº ¸¶½Ãµµ·Ï ÇϽʽÿÀ.
7. Ç×¾Ï Ä¡·áÁß Ã¼ÁßÀÇ ±Þ°ÝÇÑ °¨¼Ò½Ã¿¡´Â ¿µ¾ç¼ö¾×Á¦ Áֻ縦 ¸Âµµ·Ï ÇϽʽÿÀ.
¼öºÐ°ú ü¾×ÀÇ À¯Áö´Â Àý´ëÀûÀ¸·Î Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
½Ä¿åÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ÀúÇϵǾî Àְųª ±âÃÊ Ã¼·ÂÀÌ ÀúÇϵǾî Àִ°æ¿ì¿¡´Â ¿¡µ§¿ä¹ý ¿¬±¸ ¾à»ç¿Í »óÀÇÇϽʽÿÀ,
8. ¿ÜºÎ À̹°Áú ºÐÀÚ°¡(°¢Á¾ »ýȰ ÁÖº¯ÀÇ È¯°æ ¿À¿° ¹°Áú °¡°ø ½ÄǰÀÇ °¢Á¾ ÷°¡¹°) µé¾î¿À´Â °ÍÀ» ÃÖ´ëÇÑ Â÷´ÜÇϽʽÿÀ,
9. °¢Á¾ ½Åü ±â´É ÀúÇϳª ´Ù¸¥ Áúº´À¸·Î ¹ß»ýÇÏ´Â ³»ºÎ µ¶¼º ºÐÀÚ¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â ³ë·ÂÀ» ±â¿ïÀ̽ʽÿÀ.
ÀÌ ºÎºÐÀº ¿¡µ§¿ä¹ý ¿¬±¸ ¾à»ç¿Í »óÀÇ ÇϽʽÿÀ.
´ëÀå¾Ï°ú ¿¡µ§¿ä¹ý¿¡ ´ëÇØ ´õ ÀÚ¼¼ÇÑ Á¤º¸¸¦ ¿øÇϽðųª ¸ÂÃãÇü ¿¡µ§¿ä¹ýÀ» Àû¿ë¹ÞÀ¸½Ã·Á°í »ó´ãÀ» ¿øÇÏ½Ã¸é ¿î¿µÀÚ ¼Ò°³·Î À̵¿ÇÏ¿©ÁֽʽÿÀ.
|