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| 아주 쉬운 정신 질환 이야기 |
양동이에 맑은 1급수의 개울물을 길어와서 거기에 민물고기를 기른다고 하자.
그러는 중에 오염된 흙을 한줌 집어 넣으면, 물고기들은 몇 시간 내에 죽는다.
물고기는 왜 죽었을까?
'오염된 흙 속의 어떤 독성 물질이 물고기의 특정 부위에 작용하여서?'
'흙의 불순물들이 물고기의 아가미를 막아서 호흡 곤란으로?'
과학자들은 물고기가 죽은 원인을 찾으려고 오염된 흙과 물고기의 조직을 엄청난 시간과 비용, 에너지를 소비하여 조사한다.
그러나, 물고기가 죽은 생물학적, 생화학적 원인은 단 한가지로서 알아내지 못한다.
다음에 물고기를 잘 기르려면 어떻게 해야 할까?
당연히 오염된 흙만 집어넣지 않으면 된다. 1급수의 개울물에 오염된 흙만 집어넣지 않으면 된다는 것을 알면서도 문제를 너무 지나치게 미시적이고 지나치게 과학적으로만 풀려고 한다.
현대 의학의 약물 요법이 이것과 흡사하다면 지나친 비약일까?
우리 몸의 모든 세포들은 그 형성기부터 산소, 물, 영양소로부터 만들어진것들로 구성되어 있고, 그 세가지 구성 원소로 인해 세포의 기능을 정상적으로 유지한다. 또한 세포 기능에 문제가 생겼을 때에도 산소, 물, 영양소들을 균형 있게 공급하면, 체내에서 스스로 가장 좋은 치료제를 만들어 건강한 상태로 회복시켜 줄 것이다. 이것이 거시적, 총체적 치료법이며 근본적 대책이라 할 수 있다.
우리는 정신 질환에 대해 너무 어렵게 이해하고 있지 않을까? 에덴요법적으로 접근하면 그리 어려울 것이 없다. 상식적인 수준에서 한 걸음만 더 나아가 고찰해 보면, 정신 질환도 피부 질환처럼 쉽게 이해할 수 있고, 그만큼 쉽게 치료, 예방할 수 있다.
우선, 인체의 뇌에 대해 조금이나마 알아보기 위해 뇌의 구조, 뇌세포의 기능과 역할, 작동 원리를 간략히 살펴보고 영양 요법적 치료 원리를 이해하자.
1. 뇌세포
인체의 뇌 무게는 약 1.3kg(남자: 1.35kg, 여자: 1.25kg), 그 세포의 수는 약 1000억 개 정도이다.
※ 해부학적 구조와 그 기능
세밀한 뇌의 구조는 지극히 복잡하고 그 용어들도 매우 많으나, 크게 네 가지의 기본 구조로 나눌 수 있다.
1) 뇌간 (brain stem)
척수와 직접 연결되어 있고 파충류의 뇌와 닮았으므로, '파충류 뇌' 라고도 한다. 뇌간은 생명 유지에 가장 기본이 되는 심장 운동과 호흡 중추가 있는데, 기능적으로 나누어 연수와 뇌교로 구분한다. 연수와 뇌교가 연합하여 심장의 박동과 폐의 자율적 기능을 조절하고, 그 윗부분에 있는 청반핵은 비상 신호들을 전달받아 뇌간으로 명령을 전달한다. 공황 장애는 이 신경 회로망의 이상과 관련 있다고 추정한다.
2) 대뇌 번연계 (limbic system)
뇌간 위쪽에 작은 복합체로서 뇌 하수체와 시상 하부가 있는 부분이다. 몸의 화학 작용과 감정 상태를 제어하는 역할을 하며, 신경 흥분과 화학적 신호인 호르몬의 작용을 통해 식욕, 성욕, 수면 등 포유류의 가장 본능적 신호를 전달하여 그 활동을 조절한다.
이곳에서 발생되는 신호들은 대개 발달된 대뇌(cerebrum)에서 이성적으로 제어한다.
식욕, 성욕, 수면 각종 탐욕적 욕구 등의 펄스가 이곳에서 발생하고 있는데, 대뇌가 이것을 이성적으로 제어하지 못하면, 아무곳에서나 자고 아무나 붙들고 먹고자 할 것이다.
그렇게되면 우리는 그 사람을 '정신 이상자' 라고 부를 것이다.
즉, 본능적 신호를 발생시키는 부분과 그것을 제어하는 신경 회로망이 고장나는 것이 '정신 분열증' 의 한 형태가 되는 셈이다. 만약, 이러한 생존에 필요한 본능적 펄스가 제대로 발생하지 안거나 대뇌에서 이것을 지나치게 억제한다면, '우울증' 과 관련이 있을것이라 추정한다.
3) 대뇌 (cerebrum)
뇌중에서 가장 큰 부분을 차지하고, 의식적인 사고, 기억, 언어, 시각, 청각, 미각, 후각 등의 감각 등의 아주 정교한 기능을 조절한다. 바깥 부분인 대뇌 피질은 각 부위별로 아주 정밀한 운동까지 명령한다. 좌뇌, 우뇌로 나뉘어 있으며, 뇌량이라는 부위로 연결되어 있다. 좌뇌는 직선적, 현실적, 계산적 기능을 담당하고, 우뇌는 공간적, 상상적, 이상적 기능을 담당한다. 이러한 기능이 뇌량을 통해 연결되고 서로 조화를 이루도록 제어 되고 있는데, 그 기능이 통제되지 못하는 것도 일종의 '정신 분열' 의 현상이라고 할 수 있다.
4) 소뇌
정밀 운동 기능을 조절하는 주요한 중추로써 신체의 평형과 자세, 골격근의 긴장성, 시각, 청각 및 체성 감각을 feed-back으로 통합, 조절하고 무의식 반사의 통로인 추체외로계 중추이다. 신체의 평형과 자세를 정밀 조정하는 동시에 수의 운동을 조정하며, 골격 근육의 긴장도를 상황에 따라 조절해 준다. 시각, 청각, 체성 감각의 feed back 조절 기능도 같이한다.
※ 뇌신경 세포들의 독립적 특성
1) 산소 소비량
인체의 세포 수는 약 100조개 정도에 이른다고 한다. 체중의 약 60분의 1에 해당하는 뇌 (약 1.3kg)가 우리가 들이 마시는 산소량의 20 %를 사용한다. 만약, 몸무게가 90 kg인 사람이면 1.5 kg에 해당하는 아주 조그마한 신체 기관이 전체 산소 소비량의 20 %를 사용하는 셈이 된다.
이러한 놀라운 사실은 전체 필수 영양소의 20 %를 소비한다는 의미와 직결된다. 이것은 평상시에 뇌의 산소 소비 수준이다.
따라서, 뇌세포가 다른 신체 기관에 비해 상대적으로 얼마나 많은 에너지와 산소 및 필수 영양소를 소비시키는지 알 수 있다.
흔히 신경 쓰이는 일, 두뇌 노동, 정신적 스트레스는 뇌세포에 매우 많은 산소 소비를 증가시키는 행동이다. 대단히 흥분하거나 극도로 긴장하여 신경을 쓰고 난 뒤, 뒷 머리가 아프거나 두통이 발생하거나 현기증이 발생하는 이유는, 뇌세포가 일시적으로 많은 산소와 영양소를 소비시켰기 때문이다. 우리도 종종 극심하게 화를 내거나, 극도로 흥분하는 일을 한 두 시간 하게 되면 몸이 녹초가 되는 경험이 있을 것이다. 그런데, 현대 의학은 뇌 신경 질환인 정신 질환을 치료하거나 원인을 규명함에 있어, 뇌세포의 산소 소비량과 그에 대응한 필수 영양소의 소비량을 무시하고 있다.
2) 특이성 영양소의 요구
뇌세포는 그 에너지원으로 단 한가지 영양소만 사용한다. 바로 포도당이다. 뇌세포는 청정 에너지인 포도당만을 사용하면서 산소와 물과 필수 영양소를 같이 소비시킨다.
뇌세포가 과잉 소비한 산소와 물은 바로 보충이 될 수 있지만, 필수 영양소들은 즉각 보충되지 않으므로, 그 부족분이 누적되어 영양소 감소증(click)에 빠진다.
대부분의 정신 질환은 뇌세포에서 포도당과 단백질이 대사되는데 필요한 보조 필수 영양소의 감소증이 원인이다. (과학자들은 이를 무시하고, 영양소 감소증때문에 나타날 수 밖에 없는 결과를 가지고, 그 원인을 대사 장애설, 면역설, 알레르기설, 바이러스설 등으로 주장하고 있다.)
영양소 감소증은 뇌세포의 정상적 펄스 발생 기능들을 저하시키거나 노폐물 분해 기능을 떨어뜨려 신경 회로망의 신호 전달 기능들을 저하시킨다.
필수 영양소로는 포도당 대사, 단백질 대사, 지방 대사와 관련된 영양소로 구분할 수 있는데, 공통적인 것도 있지만 상당수가 다르므로, 정신 질환을 예방하거나 치료 하려면 포도당과 각 대사에 소비되는 필수 영양소를 집중적으로 투여해야 한다. 치료의 핵심은 바로 이 부분이다.
3) 독립적 운영 체제
뇌세포는 신체의 사령부로서의 기능을 유지하기 위해 매우 독립적인 운영 체계를 가지는데, 뇌에는 림프관이 없다. 즉, 면역 체계가 다르다. 뇌세포에는 외부의 이물질 분자나, 이물질이 아니더라도 몸의 다른 부위에서 합성된 같은 종류의 호르몬이나 단백질이 마구 들어오지 못하도록 필터가 만들어져 존재하는데 이것을 뇌-혈관 관문이라고 한다.
이것은 의학의 정설이다.
이는 기존의 의학의 정설이 뇌 신경계의 이상을 치료하는데 있어, 이물질 분자를 사용하는 것이 타당하지 않음을 역설적으로 지적해주고 있다.
뇌세포는 림프관이 없으므로 그것들과 관련한 단백질 합성 원료인 필수 영양소는 필요하지 않을 것이고, 당연히 지방이나 글리코겐 등을 저장하지 않는다. 이런 이유로 뇌세포에서 사용되는 포도당은 인슐린이라는 당뇨 관련 호르몬의 지배하에 있지도 않다.
이러한 뇌조직 특유의 독립적 운영 체제는 뇌세포-특이성 영양소의 범주를 알려줄 뿐만 아니라, 독립적인 치료 방침을 시사해 준다. 이러한 추론에 근거한 치료법이 에덴요법이다.
2. 정신 질환의 치료 원리
세포의 영양과 대사라는 과정에서 보면 정신 질환과 피부 질환의 치료 원리는 같다고 할 수 있다. "어떻게 정신 질환을 치료하는데 피부 질환과 같은 원리로 적용할 수 있는가?" 라고 반문할지 모른다.
뇌세포나 피부 세포나 '세포' 라는 측면은 동일하다. 세포의 구조에 있어서 뇌세포는 많이
세분화되어 있다는 점외에, 산소, 물, 영양소를 이용하여 각 세포가 가진 유전자에 따라 특정한 물질을 만들어내고 분해하는 작용은 같은 원리이다. 또한 세포가 외부의 자극을 받아들여서 반응하거나, 상호간에 신호 전달, 세포 기능의 발달 또는 저하되는 원리도 같다. 그러므로, 기능적 저하로 인한 정신 질환도 위장병이나 피부병처럼 이해할 수가 있다.
주위에는 주부 습진 환자가 많은데, 도대체 어떤 이물질의 연고가 필요하며, 그 연고가 과연 완벽한 새살을 돋아나게 해줄까? 피부 세포의 기능이 저하 또는 항진되거나, 조직이 손상되었을 때 그 수복에는 결정적으로 그와 관련된 영양소로서 복구가 가능하는 말이다.
뇌세포도 이와 같이 그 어떤 이물질도 원하지 않는다. 산소와 물과 영양소를 균형 있게 공급하면 세포가 알아서 그 고장을 처리한다. 반복된 근육의 운동으로 근육을 강하고 튼튼하게 만드는 것처럼, 심리적 훈련과 영양소의 공급에 의해 뇌세포를 보다 더 튼튼하게 발달시킬 수 있다.
3. 스트레스와 뇌세포와의 관계
우리 몸의 기능을 조절하는 양대 축은 호르몬과 자율 신경인데, 그 기능이 정상적으로 작동되지 못하게 하는 주된 원인이 스트레스이다. 자율 신경이 정상적으로 작동하지 않으면 각종 기능적 질병들이 발생한다. 그러므로 "각종 기능적 질병들이나 병명을 확실하게 말 할 수 없는 이상 증세는 스트레스가 주범이다." 라고 말할 수 있다.
현대는 '스트레스의 사회' 라고 해도 과언이 아니다. 현대인들은 너무나 복잡하게 많은 일을 하면서 부지런히 살아가고 있다. 에디슨 이전의 사람들은 해가 지면 잠자리에 들어야 했으나, 지금은 밤 늦게까지 일을 하거나 텔레비전이라도 시청하고 있다.
스트레스라는 말은 너무도 많이 쓰는 말이다. 스트레스란 나를 둘러싼 환경 변화를 말한다. 이것은 다시 정신적 환경과 물질적 환경으로 나눌 수 있다.
예를 들면, '우리집 아이가 아프다.'. '아내와 다투었다.' 등의 짜증스러운 환경 변화와 '아이가 시험에서 1등을 했다.', '직장에서 승진을 했다.' 등의 기분 좋은 변화가 있다. 매우 큰 환경 변화들로는 '실직했다.', '부도가 났다.'. '난치병에 걸렸다.', '배우자가 사망했다.', '주식을 샀는데 엄청나게 올랐다.', '새집을 사서 이사가게 되었다.' 등을 들 수 있다.
이러한 변화들은 생활 환경의 변화 또는 정신적인 환경 변화인 셈이다.
물질적인 환경 변화는 곧 당신의 세포 수준에서의 물질 환경 변화를 말하는데, '과로했다.', '술을 지나치게 많이 마셨다.', '운동을 너무 심하게 했다.', '다쳐서 출혈을 심하게 했다.', '땀을 너무 많이 흘렸다.', '장기간 음식을 골고루 먹지 못했다.', '어떤 독한 약을 너무 오랫동안 복용했다.' 등이 물질적인 스트레스에 속한다.
이러한 내외적 그리고 정신적, 물질적 스트레스의 강도가 크면 클수록 당신의 뇌세포와 신경계세포, 각 조직과 기관의 세포의 물질 환경이 정상적 환경에서 비 정상적 환경으로 바뀐다. 이는 곧 필수 영양소를 과다 소비시켜 당신의 몸을 영양소 감소증을 일으킴으로서 각종 질환이 나타난다.
일반적으로 신경을 너무 많이 쓰면 신경성 질환이나 그와 관련된 질환이 생긴다고 알고 있다. 사실이 그렇다. 왜냐하면, 신경을 쓰면 쓸수록 신경계의 영양소가 과잉 소비되고, 그 결과 몸의 기능을 자율적으로 조절하는 자율 신경계 세포는 영양소 감소증을 유발하므로서, 자율 신경의 신호 전달 기능이 저하되어 다양한 기능 저하 현상이 발생한다.
자율 신경의 역할은 심장을 규칙적으로 박동시키거나, 혈관의 수축 팽창을 조절, 위나 장의 운동 리듬과 소화를 지배하는 것처럼 모든 기관과 조직의 기능들을 상황에 따라 균형을 유지시켜 주는 것이다. 이는 교감 신경과 부 교감 신경으로 나뉘어져서 상호 조절을 한다.
그런데, 이러한 신경도 신경 세포에서 신경 전달 물질이라는 것이 합성되어져서 그 작용을 나타내므로 영양소의 결핍이나 과잉이 영향을 주는 것이다. 약학자들은 흔히 활성형 비타민 B군(B₁, B₂, B₃,……)을 신경 비타민이라고 부르는데, 그 이유가 바로 여기에 있다.
따라서 반복된 큰 스트레스는 뇌 신경계와 자율 신경계 세포의 영양소 감소증을 일으키고, 정상적 뇌 신경계 세포 및 자율 신경계 세포의 물질 환경을 교란시킨 후, 각종 신호 전달 장애를 가져온다.
4. 신경 영양소의 섭취
영양소의 충분한 섭취를 위하여 음식을 골고루 먹는 것이 중요한데, 음식을 골고루 먹기란 대단히 어려운 일이거니와 음식을 골고루 먹더라도 요즈음의 곡류와 야채, 과일이 충분한 퇴비로 키워지지 않기 때문에 비타민과 같은 영양소가 충분하다고 볼 수 없다. 또한 많은 가공 식품들은 고칼로리로서, 에너지는 충분하지만 필수 영양소는 불충분하다. 그러므로, 영양제를 구입해서 복용하는 수 밖에 없는 것이다. 영양제는 각각의 목적에 맞게 처방되어 있다. 남성과 여성, 음주자와 비 음주자, 중년과 노년, 청소년, 각종 질환자에게 맞도록 처방 설계되어 있다. 현대인은 누구나 영양소의 불균형이 있다고 해도 과언이 아니다. 그러므로, 평소에 건강한 사람도 적절한 영양소의 균형을 위해 적절한 영양제를 선택하여 복용하는 것이 바람직하다.
신경 영양소 감소증은 모든 기관이나 조직을 지배하는 뇌세포의 최상위 호르몬과 신경 전달물질의 합성과 분비 기능을 저하시킨다. 뿐만 아니라, 뇌세포내의 대사 과정에서 발생한 각종 노폐물을 분해, 배설시키는데 필요한 효소의 합성 기능도 저하시킨다. 뇌에서 합성, 분비되는 각종 호르몬들은 최상위 호르몬으로서 여러 가지 일을 동시에 한다. 즉, 여러 가지의 하위 호르몬인 신경 전달 물질들을 지배한다.
그러므로, 영양소가 충분하지 않아 상위 호르몬이나 신경 전달 물질들이 불충분하게 합성된다면 그 호르몬의 지배하에 있는 모든 기능들은 여러 가지 문제가 발생한다. 그리하여 원인을 알 수 없는 질병을 앓게될 것이다. 결론적으로 스트레스는 곧 영양소 감소증으로 나타난다.
스트레스를 극복하는 길은 충분한 필수 영양소의 보충, 충분한 휴식과 수면, 적절한 운동이다. 치료나 예방에 있어 이 순서를 지켜야한다. 이것을 바꾸어 운동만 열심히 하면 오히려 역효과를 가져올 수 있으며, 심리 치료또한 뇌신경 세포 입장에서는 운동일 뿐이다.
5. 정신 질환의 뇌세포 상태
'뇌세포의 어느 부위가 잘못되어 있는가?' 에 대해 정확히 대답할 수 있다면 정신 질환을
보다 더 쉽게 이해하고 치료할 수 있을 것이다.
1) 뇌세포 및 신경 세포의 신호 전달 기능
20세기 후반에 접어 들면서, 신경 회로망에 존재하는 세포들의 신호 전달 기능에 대해 세포 과학적, 생화학적으로 상당 부분 알려졌으며, 신호 전달을 방해하는 요인에 관해서도 많은 연구가 진행되었다.
뇌세포나 신경계 세포의 주된 기능은 각종 신호를 전달하는 것이다. 뇌세포 상호간, 또는 뇌세포와 자율 신경 세포, 말초의 감각 세포간에 서로 신호를 전달하는 것은 틀림없는 사실이다. 뇌 신경 세포들은 그 기능별로 연결되어 뇌 신경 회로망을 구성하고, 신경 회로망끼리 서로 연결되어 네트워크를 이루고 있다.
뇌세포, 자율 신경 세포, 말초 신경 세포와 그 말단의 감각 세포들 사이에 어떻게 신호를 주고 받는지 대해 간략하게 설명하고자 한다.
2003년도 노벨 화학상 수상자는 피터 아그레(Peter Agre), 로드릭 매키넌(Roderick
MacKinnon) 이다. 이 두 사람은 세포막의 물 통과 채널(water channel)과 칼륨 이온 채널의 입체적 구조를 밝힌 공로로 상을 받게 되었다.
현재, 세포막에서의 물질 이동, 물질의 화학적 결합과 해리에 대한 연구가 활발히 진행되고 있으며, 각종 단백질성 호르몬이나 신경 전달 물질이 세포막에 있는 수용체 분자 (주로 인지질 분자)와 화학적 결합을 함으로써 세포내로 신호 전달하는 기능들에 대해 속속 밝혀내고 있다. 이러한 연구 결과는 세포와 세포 간에 어떻게 서로 신호를 주고 받는지에 관한 이해를 증진시키고 있다.
이미 당뇨병과 관련된 중요한 호르몬인 인슐린 분자에 대해서도 그런 신호 전달 과정이 상세하게 밝혀져 있다. 위 속으로 음식물이 들어오면 위 점막 세포들은 탄수화물중의 포도당의 농도가 대략 어느 정도인지 감지해서 췌장으로 그 신호를 보낸다(실험을 통해 증명되어 있다).
췌장에서 분비되어 혈액중으로 방출된 인슐린 분자는 간 세포, 근육 세포, 지방 세포 등에 가서 그 기능을 발현한다. 인슐린이 포도당을 처리하기위해 어떻게 신호를 세포내로 전달하는가 하면, 인슐린 분자가 세포막에 존재하는 인슐린 수용체와 화학적 결합을 함으로써 인슐린의 작용 발현과 분해도 이루어진다. 이 과정의 입체적 구조는 1970년대에서 1980년대에 걸쳐 여러 명의 과학자들에 의해 밝혀졌다.
세포막에 존재하는 인슐린 수용체의 구조가 밝혀지면서, 그것의 분자적 변질이 "인슐린 비 의존성 당뇨병과 관련 있다." 는 보고들이 속속 나왔다. 세포막의 인슐린 수용체가 변질되어 있으면 인슐린이 결합되는 위치가 없어지는데, 이러한 현상을 '인슐린 저항성' 이라 하는데, 이 이론은 현재 모두가 인정하고 있다.
2) 세포막에 존재하는 스위치의 고장
체세포에서 뿐만 아니라, 뇌세포의 뉴런에 대해서도 각종 신경 전달 물질과 호르몬이 시냅스(뉴런 접합 부위)를 통해서 어떻게 신호 전달을 하는지 밝혀졌다. 그 결과를 토대로 신경 세포의 신호 전달 기능들을 보다 더 쉽게 설명하면, 뇌 신경 세포들의 신호 전달 체계는 각 세포 특유의 스위치가 존재한다고 말할 수 있다. 일차적으로 그 스위치는 세포막에 존재한다고 한다.
예를 들어, 멜라토닌이라는 호르몬은 우리 뇌에서 만들어지는 수면제 호르몬이다. 혈액중에 피로 물질의 농도가 올라가고 주변의 어두움이라는 자극(눈을 감거나 주위가 어두워짐)이 뇌로 전달되면 멜라토닌이 많이 생성되기 시작하고, 그것은 우리들의 표면 의식 세포들의 메인 스위치를 내린다(표면 의식 세포는 파충류 뇌인 연수와 뇌교 등을 제외한 눈 뜨고 활동할 때 작동 가능한 모든 세포 집단들로 구성된 신경 회로망 세포들로서, 의식적인 활동과 관련 있는 지각, 운동 신경 영역을 일컬음). 그리하여 표면 의식 세포들은 잠들게 된다. 이 때 멜라토닌 분자는 뇌 신경 세포막에 있는 수용체 분자와 화학적 결합을 함으로서 그 스위치 역할을 수행하게 되는 것이다.
결론을 요약하면, 뇌 신경계 회로망 및 그 외 신체의 모든 신경계의 신호 전달 체계는 세포막에 존재하는 분자들의 화학적 결합과 해리를 통해 일어난다. 신호 전달의 이상은 거기에 관여하는 중요한 분자들의 변화 때문이라고 볼 수 있다. 이러한 분자적 변질들을 완벽하게 수리하여 줄 수 있는 것은 오직 영양소뿐이라는 것이 에덴요법의 주장이다.
우울증이나 조울증, 강박증, 정신 분열증, 환청, 환시, 등의 정신 질환은 뇌 신경계의 신호 전달의 이상이라는 개념에서 다시 생각해 보아야한다.
6. 에덴요법의 특이성.
모든 과학은 가설로부터 출발한다. 가설로 출발한 다음 그 가설이 맞는지, 다양한 실험을 통해 증명하려고 한다. 실험을 통해 증명되면 그 가설은 실제 이론으로 정립된다.
만약, 현재 대부분의 정신 질환이 근본적으로 잘 치료되고 있지 않다면, 그 치료 방침
을 만든 가설들에 대해 수정되거나 보완되어야 할 필요성이 있지 않는가?
뇌는 다른 신체 기관보다 더 복잡하게 이루어져 있다. 뇌와 같은 복잡계에 발생한 문제를 단순한 몇 가지 요소로만 설명하고, 그 대책을 세운다는 것은 문제를 근본적으로 해결하지 못한다. 이러한 방법을 우리는 과학성이 있다고 말할 수 있겠는가? 복잡계는 복잡계가 요구하는 방식으로 대책을 세워야한다.
정신 질환의 치료용으로 개발된 약물 요법제들은 대부분 단순계에 적용되는 원리로 설명되고 있다. 예를 들어 항 우울제들 대부분이 세로토닌 재흡수 차단제이고 정신 분열병에 사용되는 대부분의 약물들이 도파민 차단제이거나 세로토닌 수용체 작용 약물들이다.
단순계에 적용하는 방식으로는 증상의 완화는 가능하지만 논리적으로 생각할 때 근본적 대책이 될 수 없음을 알 수 있다.
반면 에덴요법의 다양한 영양소 처방은 이 복잡계에 맞는 대책이라 할 수 있다. 정신 질환의 성공적 치료는 다음의 가설로부터 시작되었다.
1. 후천적으로 발생한 대부분의 기능 저하형의 정신 신경 질환은 뇌 신경 세포가 죽었거나, 부서졌거나 망가졌다고 보지 않는다. 즉, 비 가역적 변화가 없다고 본다.
2. 정신 신경계 질환의 대부분이 유전적 취약성과 환경적 취약성이 장기간 결합되어 발현된다.
그렇다면 현재 우리가 취 할 수 있는 최선의 방책은 세포의 환경적 취약성을 개선해 주는 일이다. 환경적 취약성을 보완할 방법은 뇌 세포가 요구하는 산소와 물과 특이성 영양소의 균형 유지 밖에 없다.
물론 이때 유전적 취약성에 대해서는 유전자가 환경 종속적이라는 사실로 인해 실제의 치료에서 무시해도 된다.
3. '뇌세포는 이물질 분자가 쉽게 들어갈 수 없는 구조로 되어있다.' 는 기존의 혈액- 뇌 관문 이론과 뇌의 독립적 운영 체계 아래에서 기능적 문제가 발생한 것이라면 뇌세포 자체적으로 발생한 문제일 것이다.
그렇다면, 그 자체적 문제라는 것은 세포의 물질 환경의 변화로서 생화학적 변화인데, 가정할 수 있는 사항으로, 영양소의 감소증과 노폐물의 증가 및 그로 인한 세포 내외의 산화적 손상일 것이다. 이것을 자체적으로 해결할 수 있는 방법은 뇌세포가 필요로 하는 영양소의 혈중 농도와 조직내 농도를 균형있게 지속적으로 유지해주면 될 것이다.
필자는 아래의 질문을 계속해 왔고 이제 그 답을 찾았다.
1. 뇌세포에 이물질이 쉽게 들어가지 않는다면, 뇌세포의 기능적 이상은 유전적인 성향이라기보다, 뇌 신경 세포 특이성 영양소의 감소증에 있는 것은 아닌가?
(유전적 취약성이 있다하더라도 유전적 소인들이 발현되려면 그 환경이 제공되어야 하므로 유전적 소인은 환경 종속적이라고 말할 수 있다. 즉, 유전자 혼자서는 아무런 일을 못한다. )
2. 뇌세포에 피로 물질의 농도(산화적 손상을 유발하는 산화물)가 증가하고, 그것이 빨리 분해, 배설되지 않고 쌓이면 어떻게 될까? 그것은 신호 전달 장애를 가져오지 않겠는가?
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이와 같은 질문에 대한 답을 뒷받침하는 이미 확립된 생 화학적 기초적 연구 성과들은 다음과 같다.
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1. 뇌는 영양소를 거의 대부분 저장하지 않는다.- 그러므로 시시각각 필요한 영양소의 균형 공급이 유지 되어야함을 시사한다.
2. 뇌세포는 에너지로서 포도당만 100%사용하여 신호 전달과 정보 처리에 필요한 각종 단백질성 물질을 합성하고 분해한다.-- 이 결론을 토대로 포도당 대사에 관련되는 특이한 영양소 분자를 파악할 수 있다. 또한 단백질 대사와 관련있는 특이한 영양소 분자를 파악할 수 있다.
3 . 모든 세포에서 세포막은 독특한 막구조로 이루어져있고 이 막구조는 선택적인 투과성을 가지며 이 막을 구성하는 분자들은 대부분 인지질로 구성되어 있다.
뇌 신경 세포의 막구조도 예외는 아니다.--- 이 결론을 토대로 인지질 분자의 대사와 관련있는 특이한 영양소를 파악할 수있다.
4 . 세포간의 신호 전달 방식은 일차적으로 세포막을 둘러싸고 있는 수 만개의 인지질 분자들과의 화학적 결합과 해리를 통해 세포 내부와 외부로 신호를 전달한다.
5 . 건조된 뇌 성분의 60%는 인지질(phospho lipid)이다.--이 사실은 뇌 신경 세포에서의 막구조가 신경 세포의 고유한 역할이 신호 즉, 정보의 전달이라는 관점에서 볼때 신호 전달 스위치 분자들이라는 모여있는 곳이고 그 분자들 대부분이 인지질로 구성되어 있다는 것을 말한다.-- 이 결론을 토대로 인지질 분자들의 분자적 안정성의 확보가 중요하다는 것을 파악할 수있다.
6 . 이 인지질 분자들은 포화 지방산과 불포화 지방산들로 구성되어 있다.
건강한 사람의 뇌 속에는 불포화 지방산중에서 Arachidonic acid와 DHA를 합한 양이 8%나 차지한다.--- 이 결론으로 불포화 지방산의 적정 공급이 유지 되어야 함을 시사한다.
7 . 도파민, 세로토닌,아세틸 콜린, 등의 신경 전달 물질이 분비되어 신경 세포들을 자극하면 Phospholipase(A1, A2, C D 네 종류가 있음) 라는 효소가 활성화되고 이 효소에 의해 세포막에 존재하는 인지질이 분해되고 분해된 분자들은 제 각각의 역할을 수행한다.
정상적 세포의 물질 환경하에서는 제 역할을 끝낸 분자들은 다시 특정 효소의 도움을 받아 정상적인 인지질 분자의 상태로 되돌아온다.
그러나 되돌아 올수 있는 환경이 되지 못하면, 즉 정상적 인지질 분자를 구성하는데 필요한 모든 요소가 즉각 갖추어지지 아니하면 그 때 분해된 지방산들은 과산화 지질로 변화되어 세포에 유해한 유리기(free radical)로 작용한다.
이 유리기들은 주변의 정상적 분자들로 부터 전자를 하나씩 빼앗아 가기 때문에 (산화적 손상)주변의 정상적 분자들이 비 정상적으로 되고 또한 주변에 전자적 쏠림 현상을 유발한다. 이로 인해 신호 전달에 문제가 발생한다.
(이것은 최근의 정신 신경 질환에 대한 분자 수준의 새로운 접근법으로서 확립된 생 화학적 이론이다. 그런데 이 이론을 들여다 보면 신경을 과도하게 쓰면 쓸수록, 스트레스가 크면 클수록 또는 영양소의 불균형이 심화되면 될 수록 위의 과정이 심화된다는 것이 설명된다.)
--- 이 결론을 토대로 뇌 신경계 세포에서 발생한 유리기의 작용을 억제할 수
있는 각종 항 산화성 물질이나 영양소 분자를 파악할 수 있다.
| 불면증에 대한 Eden 요법적 견해 |
불면의 고통으로 맑은 정신을 유지하지 못하는 분들을 위해, 현대 의학적 이론과 에덴요법적 이론의 차이점을 간략하게 설명하고, 에덴 요법으로 용이하게 치료할 수 있는 방법을 소개하고자 한다.
1. 불면증에 대한 현대 의학적 이론
(1) 수면의 구조
최근까지 수면은 단순하고 균일한 현상으로 생각되어 왔으나, 1953년 Aserinsky와
Kleitman에 의해 급속 안구 운동(rapid eye movements REM) 수면이 밝혀지면서, 그 이후
많은 연구들을 통해 수면에는 여러 단계가 있고 이 단계가 반복된다는 사실이 알려졌다.
수면은 급속 안구 운동이 있느냐 없느냐에 따라 크게 꿈수면(REM수면)과 비 꿈수면
(non-REM, NREM수면)으로 나누어진다. 꿈 수면은 정신적 갈등을 해소하는 시간이고, 비꿈수면은 신체적 에너지를 보충하는 시간이라고 할 수 있다. 잠이 중요한 이유는 이처럼 그것이 단순한 휴식의 차원을 넘어서서 지난 일에 대한 갈등 해소와 내일에 대한 준비하는 적극적인 과정을 담고 있기 때문이다.
(2) 수면의 기전
오래 전부터 수면 생리 학자들은 수면을 조절하는 뇌 부위와 물질을 찾기 위해 많은 노력을 해왔다. 초기에는 수면을 reticular activating system의 각성 상태가 낮아지면서 수동적으로 찾아오는 현상으로 생각하였으나, 최근 수면을 유발하는 뇌의 부위가 어디엔가 있을 것이라는 사실에 주목하게 되었다. 현재 크게 두 가지 방향에서 접근하고 있다.
즉 ①뇌의 특정 부위에서 수면의 특정한 기능을 조절한다는 가정과 ②뇌의 여러 부위들이 서로 망상적 network인 관계를 가지며 어느 한 부위만이 수면 기능을 담당하지 않는다는 가정이다.
(3) 수면의 기능
수면은 크게 5가지 기능을 갖는다.
① 낮 동안 소모되고 손상된 부분(특히 중추 신경계)을 회복시켜 주는 기능(homeostatic restoration)이 가장 중요한 수면 기능 중의 하나이다.
None-REM수면은 주로 신체 및 근육의 회복 기능을 하며 REM수면(꿈수면)은 단백질 합성을 증가시켜 뇌의 소모된 기능을 회복시킨다. 그리고 수면동안 체온을 내리는데, 특히 REM수면 시는 체온 조절 기능이 상실되므로 생체 에너지를 효율적으로 관리하고 저장하는 기능을 갖는다.
② 발생학적(ontogenetic) 기능인데, 특히 REM수면은 성장이 활발한 신생아에서 더욱 활발하다.
③ 인성학적(ethologic) 기능으로 수면은 낮 동안의 생존 기능과 본능적 보존 기능을 잘 할 수 있도록 준비시키고 조절 연습하도록 한다.
④ 인지적(cognitive) 기능으로 특히 REM수면이 낮 동안 학습된 정보를 재 정리하여 불필요한 것은 버리고 재 학습 및 기억시키는 기능을 한다.
REM 수면 중 단백질 합성이 증가되는 것은 학습된 정보를 기억으로 저장시키는 과정이기도 하다.
⑤ 감정 조절 기능이다.
불쾌하고 불안한 감정들이 꿈과 정보 처리를 통해 정화되어 아침에는 상쾌한 기분을 갖도록 해준다.
특히 흥미로운 것은 우울 감정과 수면의 관계이다. 건강한 사람에서는 충분한 수면을 취하고 나면 우울한 감정이 감소되는 현상을 보이나 어떤 사람들에서는 수면이 우울 감정을 악화시킨다. 그래서 이런 환자들에게는 수면 박탈을 통해 우울을 치료한다.
(4) 수면장애
수면 장애 중 가장 대표적인 것이 불면증이다. 불면증은 인생동안 한두 번은 누구나 고생한 과거력을 갖고 있다. 충분한 수면은 중추 신경계의 활성화, 에너지의 저장, 체온 조절, 감각
이 과부하된 뇌로부터 기억의 삭제 기능 등이 있어 우리에게는 꼭 필요한 생체 리듬이다.
따라서 수면의 불 충분의 신체적 정신적 기능의 저하를 가져온다.
불면증은 수면의 시작과 유지가 힘든 것으로 일과성으로 나타날 수도 있으나 지속적으로도
발생할 수 있다.
불면증이란 입면이나 수면 유지에 어려움이 있거나 혹은 아침에 너무 일찍 깨는 것 등이 주요 증상이며, 불면증의 지속 기간에 따라서 일시적인 불면증과 만성 불면증으로 구분된다.
대개 사별이나 이별과 같은 상실 경험, 생활상의 큰 변화, 가족이나 직장에서의 심각한 갈등 등이 있으면 심한 불안감이나 우울감을 보이며 정상적으로 수면을 이루기 어려운 경우가 많다. 이러한 불면증은 시간이 지나면서 처음에 불면증을 촉발시켰던 스트레스 요인이 사라지거나 스트레스에 적응하게 되면 자연히 없어지게 된다. 이러한 불면증을 일시적인 불면증이라고 한다.
하지만 일부 사람들은 처음에 불면증을 촉발시켰던 스트레스가 해결되거나 보통 사람 같으
면 적응되었을 만큼 오랜 시간이 지났는데도 계속해서 불면증을 호소하는 경우가 있는데,
이와 같이 불면증이 장기간(대개 6개월 이상)에 걸쳐 지속되는 경우를 만성 불면증이라고 부른다.
* 이상수면(dyssomnia)
(1) 원발성 불면증(primary insomnia)
원발성 불면증은 뚜렷한 신체적, 정신과적 원인 없이 발생되는 불면증으로서 정신 생리학적
불면증이라고 불린다. 원발성 불면증 외에 모든 임상적 불면증을 통틀어, 불면증은 미국의 경우 일반 인구의 6~17.4%에서 나타난다고 보고되어 있으며 한국에서도 이와 유사한 17% 정도의 유병률을 보이고 있다.
진단기준(DSM-Ⅳ) <원발성 불면증>
1. 최소한 한 달 동안 입면 및 수면 유지가 어렵거나 잠을 자도 개운하지 안다.
2. 수면 장애로 인해서 임상적으로 사회적 직업적 혹은 다른 주요 기능 면에서 현저하게 심리적 불편감과 기능상의 손상을 보인다.
3. 수면 장애가 기면증, 호흡 관련 수면 장애, 일교차성 수면 장애, 사건 수면 등의 질환을 앓는 중에 나타나는 것이 아니어야 한다.
4. 수면 장애가 다른 정신 질환(예: 주요 우울증, 범 불안 장애, 섬망)을 앓고 있으면서 나타나
는 것이 아니어야 한다.
5. 수면 장애가 약물이나 일반적 의학적 상태에 의한 직접적인 생리적 결과로 초래된 것이 아니어야 한다.
원인
크게 4가지 범주의 원인으로 인해 발생한다.
① 정신과적 질환과 동반된 경우인데, 이 경우는 정신과 장애와 관계된 수면 장애로 분류된다② 신체 장애가 그 원인인 경우인데 이는 신체 장애와 관계된 수면 장애로 분류된다.
③ 스트레스, 입원과 일상의 중대한 변화 등과 같은 환경적 변화로 생긴 불면증이다.
그러나 이 경우는 비교적 단기간 불면증으로 끝나기 때문에 한 달 이상 증상이 지속되는 임상적 불면증에는 대부분 포함되지 않는다.
이러한 원인이 뚜렷하지 않은 불면증을 일차 불면증 혹은 정신 생리학적 불면증이라고 진단
한다. 일차 불면증은 낮 동안 뚜렷한 정신과적 장애란 신체 질환이 없이 불면증이 만성적으로 나타나는 경우이다. 그러나 원인이 아주 없는 것은 아니다. 흔히 억압이 많고 완벽주의 성향이 강한 강박적 성격의 사람들이 수면이 자기 뜻대로 조절되지 않을 때 쉽게 긴장하고 불안해질 수 있다. 그런데 이런 사람은 낮에는 잘 지내다가 수면 시간이 가까울수록 정신 생리학적 긴장과 각정이 높아지면서 불면증으로 이행될 수 있다. 또한 수면 조절의 실패와 불면, 긴장, 불안과 함께 조건화된 여러 자극과 연상물들이 자동적으로 각성 상태를 유발시켜 학습화된 불면증으로 만성화될 수 있는 것이다. 이때 잘못된 수면 환경이 이를 더욱 만성화시키고 악화시킬 수 있다.
치료
첫째, 원인론적 치료이다.
필요한 경우에는 정확한 수면 다원 검사 등을 통해 원인을 밝혀 그 원인을 제거하는 것이 가
장 중요하다. 예를 들어 우울증으로 인한 불면이라면 우울증을 치료해야 한다. 또 과도한 스트레스나 신체 질환으로 인한 불면이라면 그 원인을 정확히 찾아 제거해 주어야 한다는것이다.
둘째, 수면 환경 요법이다.
이는 불면증의 치료뿐만 아니라 일반인의 수면 건강을 위해서도 강조되어야 할 내용이다.
건강한 수면을 위해서는 수면 위생을 지키는 등, 가능한 한 충분한 수면 시간을 취하고, 규칙적인 생활을 하는 것이 중요하다.
셋째, 행동 및 인지 요법, 이완 요법, 역설적 노력, 집중 및 범주화, 단순 자극, 수면 제한, 자
극 조절법 등이 환자와 불면증의 성격에 따라 각기 사용되어질 수 있다.
넷째, 약물 치료 요법이다.
과거와 달리 최근에는 수면제는 거의 benzodiazepine 약물이다. 불면증의 내용과 원인을
무시하고 아무 수면제나 사용하는 것은 극히 잘못된 일이다. 수면제는 종류에 따라 수면 유
도, 수면 유지, 기상 후 각성 상태, 내성 및 의존성의 기능이 각기 다르므로 환자의 상태가 어
떠한 것은 원하는지 잘 파악하여 이에 맞는 수면제를 선택하는 것이 아주 중요하다. 그러나
수면제 장기 사용 시에 수면의 3, 4단계가 감소하고 1, 2단계가 증가하며 전체 수면이 조각
난다. 특히 수면제를 3~4주 이상 연속적으로 복용하면 대부분 의존성이 생기므로 유의해야
한다. 이를 위해서는 가능한 한 소량에서 출발하면서 간헐적인 투여를 하는 것이 좋고, 약을 중단할 때는 약물의 반 감기를 잘 이용하고 환자의 도움을 반드시 청하는 것이 바람직하다.
(2) 원발성 과수면(primary hypersomnia)
밤에 잠을 잘 자려고 하는 것은 다음날 맑은 정신으로 일을 잘 하기 위해서이다. 밤에 잠을 못 자는 불면증에 대해서는 심각하게 받아들이나 잠을 충분히 잤는데도 낮에 정신이 흐릿하고 졸린 경우는 쉽게 병을 받아들이지 않고 대수롭지 않게 여긴다. 그러나 최근 수면 의학은 과수면 장애를 아주 심각한 수면 장애로 경고하고 있으며 실제로 미국 수면 질환 센터를 찾는 환자의 비율은 불면증을 상회하고 있다.
진단 기준(DSM-Ⅳ) <원발성 과수면증>
1. 주된 호소가 최소한 한 달 동안 (반복적일 경우는 그 미만이라도 됨) 지나치게 졸리다는것으로, 지나치게 오래 자고 거의 매일 긴 시간 낮잠을 잔다.
2. 과도한 졸음이 임상적으로 사회적 직업적 혹은 다른 주요 기능 면에서 현저한 심리적 불
편감과 손상을 초래한다.
3. 과도한 졸음은 불면증 때문이 아니며, 다른 수면 장애(예: 기면증, 호흡 관련 수면 장애, 일
교차성 수면 장애, 사건 수면)를 앓는 중에 나타나는 것도 아니고, 부 적절한 수면 양으로 설명될 수도 없다.
4. 다른 정신 질환 중에 나타나는 것이 아니어야 한다.
5. 장애가 약물이나 일반적 의학적 상태에 의한 직접적인 생리적 결과로 초래된 것이 아니어야 한다.
원인
과수면 중에는 여러 원인이 있는데 가장 많은 원인으로서는 수면 무 호흡과 같은 호흡 장애와
관계된 과 수면증, 기면증 등이 있으며 그 외 일교차성 장애, 약물 및 정신 질환 등이 동반될
수 있다. 그러나 이러한 뚜렷한 원인이 없이 발생되는 경우도 있는데 이를 원발성과 수면장 애로 진단할 수 있다.
치료
Amphetamine과 같은 정신자극제를 투여한다. 일부에서 fluoxetine과 같은 항우울제가 효과가 있기도 하다.
(3) 기면증(narcolepsy)
기면증은 낮에 지나치게 졸린 증상과 함께 자기도 모르게 1~15분 동안 잠에 빠지는 수면 발작을 주 증상으로 한다. 수면 후 어느 정도 정신이 맑아지고 잠이 덜 오는 것을 느끼나 1~2시간이 지난 후에는 다시 계속 졸린 증상을 보인다. 대개 10대에 이러한 증상이 시작된다.
진단기준(DSM-Ⅳ) <기면증>
1. 최소 3개월 동안 매일 반복되는 저항할 수 없는 갑작스런 졸음을 경험하며 자고 나면 상쾌함을 느낀다.
2. 아래의 기술 중에서 하나 혹은 두 가지 모두 나타난다.
(1) 졸도 발작(즉, 짧은 기간 동안의 갑작스런 양쪽 근력이 상실되는 것으로, 흔히 강한 감정 경험과 관련된다.)
(2) 수면과 각성 상태 사이에 REM 수면의 요소들이 반복적으로 침투해 들어가는 것으로, 이는 각성시나 입면시의 환가이나 수면의 시작과 끝에 수면 마비로 나타난다.
3. 장애가 약물이나 일반적 의학적 상태에 의한 직접적인 생리적 결과로 초래된 것이 아니어야 한다.
원인
그 병적 기전을 보면, 정상의 경우 각성 상태나 REM수면이 NREM수면에 의해 억제를 받는데, 기면증에서는 REM수면이 억제되지 않고 갑자기 뛰쳐나오는 것이라고 설명되고 있다.
치료
치료시 주로 CNS자극제인 methylphenidate, amphetamine 혹은 pemoline 등이 사용된다. 증상으로 인한 가정 문제, 사회 적응 문제 등에 대한 정신과적 개입과 재활 치료가 무척 중요하다.
* 불면증과 수면위생
1. 카페인은 흥분제이기 때문에 취침시간 4~6시간 전에는 카페인이 들어간 음식은 섭취하
지 않는 것이 좋다.
2. 니코틴 역시 흥분제이기 때문에 취침시간에 즈음해서는 담배를 피우지 않는 것이 좋다.
3. 술은 처음에 잠들기는 쉽게 만들 수 있지만, 밤에 자는 도중에 잘 깨게 만들기 때문에 자기 전에 상습적으로 술을 마시는 것은 좋지 않다.
4. 가벼운 간식을 먹는 것은 잠이 드는데 도움이 될 수 있다. 그러나 자기 전에 너무 많은 양
의 음식을 섭취하는 것은 수면을 방해한다.
5. 취침시간 3~4시간 전에는 운동을 심하게 하지 않는 것이 좋다. 하지만 오후 늦게 규칙적인 운동을 하는 것은 숙면을 취하는데 도움이 된다.
2. 불면증에 대한 에덴요법적 이론
(1) 에덴요법에서 바라보는 불면증의 원인
불면증의 1차적 원인 : 생활 습관과 관련된 원인들이나 장기적 스트레스 상황, 단기적이고 급격한 스트레스 상황, 신체적 스트레스 상황 등이 1차적 원인이다.
그러므로 그러한 스트레스에서 벗어나는 노력이 필요하고 스트레스를 해소하는 지혜가 필요하다.
불면증의 2차적 원인 : 1차적 원인으로 인해 문제가 발생하는 곳은 뇌 신경 세포들이다. 더 나아가 뇌 신경 세포들에 존재하는 수면 조절용 분자 스위치들의 고장이다.
이 분자 스위치들은 주로 세포막에 존재하는 분자들이다.
그 뇌 신경 세포막의 분자들은 오직 세포 특이성 영양소 분자들로 그 기능을 유지하고 있으므로 세포 특이성 영양소 분자들의 불균형과 감소증이 불면의 원인이라고 할 수 있다.
잠이란 의식을 담당하는 신경 세포에서 의식적인 사고 및 운동 기능이 일시적인 기능의 저하가 일어나고 그 반면 뇌속을 정리하는 계통의 신경 네트워크가 작동하여 신체적 피로를 풀고 뇌 신경의 피로를 풀어내는 일들이 왕성하게 벌어지는 일련의 작업 과정이다.
잠자는 동안 사고와 체성 감각과 운동 신경의 기능들의 일부가 일시 정지 되거나 저하되는데, 즉, 보고, 듣고, 자극을 받는 기능과 운동 신경들의 신 경 스위치가 내려가는 상태가 되는 것이다. 이러한 스위치가 내려가는데 작동하는 대사가 있으나, 그것은 단일한 하나의 명령 체계가 작동한다고는 볼 수 없다.
수면을 명령하는 호르몬(대표적 호르몬: 멜라토닌)만으로 수면을 할 수는 없는 것으로 보여지며, 노폐물의 농도, 어두움의 자극, 다른 신경 전달 물질이나 흥분성 뇌내 호르몬의 농도등, 여러 가지의 요인들이 합쳐져서 수면을 유지하는 것이다.
즉, 잠은 신체의 피로 과정에서 발생하는 분자적 정보들과 뇌에서 발생한 여러 가지 심리적 분자 정보들이 합쳐져서 수행되는 일련의 뇌 대사 과정이다. 이 대사 과정은 단계적 수면으로
나타나고 있고, 이 과정을 통해 신체의 노폐물을 청소하고 뇌 세포를 청소하게 되는 것이다.
청소를 통해 분자적 정보들을 정리하는 것이다.
우리 몸에서 뇌는 생명 유지를 위한 모든 생물학적 기능을 총괄하는 곳이며, 뇌가 적절한 활
동의 균형을 유지하기 위해서는 휴식이 필요하다. 이러한 휴식은 대부분 수면 시간에 이루어진다. 그런데 잠이 부족하면 어떻게 되겠는가? 당연히 뇌는 생 화학적, 전기적 균형을 잃고 다음날 생활에서 부딪치는 여러 가지 자극에도 효과적으로 대응하지 못할 것이다.
따라서 사람에게 잠을 못 자게 하면 뇌의 소모된 기능을 회복할 수 없으므로, 결국 극심한 혼돈, 감정 조절의 장애, 자아 붕괴, 심지어 환각, 망상이 나타난다. 동물 실험에서 수면 박탈,
즉 강제적으로 잠을 못 자게 하는 경우, 음식 섭취 증가, 체중감소, 체온저하, 피부 문제, 그리고 사망까지 이르는 결과를 관찰할 수 있었다고 한다. 꿈을 못 꾸게 해도 과민성, 피로 등의 증상이 나타난다. 질병, 과로, 임신, 스트레스, 과다한 정신 활동 등이 있을 때 수면 요구가 많아진다. 그러나 이러한 상태에 대응하는 필수 영양소의 공급이 충분하지 못하면 오히려 불면을 초래하게 된다.
불면증은 아주 다양한 수면 조절 분자 스위치의 켜짐과 꺼지게 하는데 관여하는 단백질 분자들이 그 합성과 분해에 문제가 발생한 것이라고 볼 수 있다.
세포막의 분자 스위치인 수용체(receptor), 즉, 수면과 관련된 수용체 분자들의 스위치가 모두 꺼져야 수면을 할 수 있는데, 단백질의 합성·분해 장애, 노폐물(산화물) 분자들의 증가, 과산화물로 인한 분자적 스위치의 고장(변질) 등이 원인이 되어 수면 장애를 일으키는 것으로 사료된다.
불면증도 궁극적으로 뇌 신경 세포에 관한 것이다. 뇌 신경 세포는 어디까지나 생명 현상이
일어나고 있는 물질계이다. 이 물질계는 이물질의 침입을 거부하고 오직 자연이 준 산소와
물과 영양 물질 분자들에 의해 유지·보존되고 있다.
유지·보존뿐만 아니라, 모든 세포가 그러하듯이 세포가 상해를 입거나 그 안에 노폐물이 쌓인 경우에도 그것을 해결할 수 있는 것은 세포 자신이며, 이때도 세포는 산소와 물과 그 세포에 특이하게 필요로 하는 영양소 분자들만 사용하여 그 기능을 회복한다.
현대 의학에서 주장하고 있는 정신과적 원인이든 신체 장애, 스트레스로 인한 원인이든 근본
적 문제로 들어가면 결국 뇌 세포에서의 영양소 문제로 귀결되는 것이다.
영양 물질 분자들이 대사되어 뇌 신경계의 각종 물질들이 되고, 그 분자들이 변하여 신경 전
달물질이나 호르몬으로 사용되고 난 후, 분해 산물로서 배출되기도 하고, 배출이 지연되어 산화물이 되기도 한다. 산화물의 배출이 더욱 지연되면 과산화물이 되고, 그것들은 노폐물로서 독성을 가지며, 분자적 평형을 깨뜨리게 된다.
이러한 불균형 상태를 회복시켜 줄 수 있는 유일한 요소는 영양 물질 분자들뿐이다. 세포내
영양 물질 환경을 정상적으로 만든 후, 예방을 위해 심리 치료나 심리 훈련, 성격 교정을 위한 훈련을 하는 것이 순서일 것이다.
(2) 불면증에 대한 에덴요법적 치료 원칙
1. 우선 의사에게 진단을 받는다. 이때 기질적, 기능적 질병 유무를 파악한다.
2. 의사의 처방에 따라 약을 복용하면서 증상의 개선을 도모한다.
3. 개인의 생활 습관상의 문제는 없는지 되돌아본다.
4. 개인의 현재 체질적 상황을 체크한다. 여기에는 키, 체중, 혈압, 운동 여부, 음주, 흡연, 식사 습관, 현재의 정신 노동 및 스트레스 강도 등을 파악한다.
5. 현재의 체질적 상황 중 기능적 저하가 현저하게 나타난 경우, 그 증상에 맞게 세포 특이성 영양소를 집중 투여한다. (세포 특이성 영양소 처방 - 에덴요법약)
6. 각자의 증상과 질병명을 고려하여 뇌 세포 특이성 영양소를 집중 투여한다.
7. 반드시 하루 3-5분간 숨찬 운동을 한다.
8. 충분한 수분을 자주 섭취한다.
9. 증상의 호전 정도에 따라 의사와 상의하여 병원 처방약을 감량시킨 후, 완전하게 호전되면 그 약을 폐약한다.
10. 병원 처방약을 중단하고 에덴요법약을 1개월 정도 더 복용한 후 폐약한다.
11. 약을 모두 폐약한 후, 한두 가지의 복합 영양제를 보충하고 규칙적인 생활을 한다.
| 추천하는 Eden요법 |
1.비타민
B 복합제를 하루 4-6정, 미네랄이 함유된 복합 비타민도 정상 용량의 2배 정도를 2-3회 나누어 복용하라.
비타민 B 복합제들은 일명 신경 비타민이라고도 하는데, 이것들은 신경 세포에서 24시간 계속 소비되고
있으며, 우리 몸에서 생성되지 않는다. 사람이 하루 세끼를 꼬박 꼬박 먹는 이유도 신경 비타민을 대략 6시간마다 공급하기 위함이다.
2. 매일 하루 3분 이상 숨찬 운동을 하라.
(조깅, 에어로빅, 줄넘기 등, 운동을 굳이 특정 장소에서 하려고 하지 말고 집이나 사무실에서 자투리 시간을 활용하라.) 그러나
심한 운동은 삼가라.
3. 종교가 있으면 늘 기도하는 생활을 하라.
우리 몸은 좋은 생각을 많이 하면, 좋은 호르몬이 분비 되도록 되어 있다. 분노, 근심, 증오, 염려 등의 나쁜 생각은 나쁜
호르몬의 분비를 촉진시킨다. 그러므로, 종교를 가지고 기도 생활을 하는 것은 좋은 호르몬 분비를 촉진한다고 할 수 있다.
4. 육류의 섭취를 줄여라.
5. 절대 피로가 누적되지 않도록 하고, 피로할 때는 비타민 B 복합제를
2-3정 정도 복용하고 충분한 수면을 취하라.
6. 표준 체중을 유지하라.
7. 술, 담배를 멀리하라.
8. 가급적 가공 식품류는 피하고 음식을 골고루 섭취하라.
9. 현미나 잡곡밥을 섭취하라.
10. 무분별한 한약이나 건강 식품, 보신제를 피하라.
11. 생식 전문 약사의 조언을 받아 생식 제품을 복용해도 무방하다.
12. 저혈압, 빈혈, 표준 체중보다 현저한 저 체중 또는 비만이 있으면
이를 우선 치료해야 한다.
이 점은 뇌 혈류량의 확보와 관련이 있으므로 반드시 시정하여야 한다.
불면증으로 오랫동안 고생했다거나, 불안증이 있으면서 다른 정신 신경 증상이 있으면 개인
에 맞는 맞춤형 에덴요법이 더욱 필요하다.